Cum r; acționează în caz de diabet; tip 2 VIDAL
Recomandări legate de VIDAL
Dacă aveți această afecțiune, puteți lua măsuri pentru a reduce riscul de complicații.
Informează-te
Pacientul diabetic este primul actor în sănătatea sa. Cu cât își cunoaște mai bine boala, cu atât va putea adopta mai bine acțiuni care să minimizeze consecințele. Un număr mare de documente informative despre această boală sunt disponibile de la medici, asociații de pacienți, laboratoare farmaceutice sau în librării. Programele de educație pentru diabet pentru pacienți sunt oferite în unele spitale (ca parte a spitalizărilor de zi) și de către rețelele locale de profesioniști din domeniul sănătății (medici, asistenți medicali, dietetici, podologi etc.). Adresați-vă medicului dumneavoastră sau asociațiilor diabetice.
Echilibrează-ți dieta
Schimbarea obiceiurilor alimentare poate fi suficientă pentru a controla diabetul de tip 2 timpuriu. Aplicați sfaturi specifice.
Mutare
Asociat cu o dietă,activitate fizica are un efect benefic asupra diabetului, deoarece contribuie la scăderea în greutate, la reducerea grăsimii corporale și la o mai bună sensibilitate la insulină. Persoanelor cu această boală li se oferă de obicei activitate fizică de intensitate moderată (20 până la 30 de minute, de cel puțin trei până la cinci ori pe săptămână). Activitățile fizice și sportive de intensitate medie și pe termen lung (mers pe jos, mersul cu bicicleta, schi fond, drumeții, scări etc.) sunt recomandate în special. În timpul acestei activități, mențineți un nivel bun de intensitate: ar trebui să puteți continua să vorbiți în timp ce vă exercitați, dar cântatul ar trebui să fie imposibil! Dacă poți cânta, crește intensitatea; dacă nu poți menține o conversație, încetinește.
sport, în special activitatea fizică adaptată, face parte din îngrijirea persoanelor cu diabet de tip 2. Este de preferat să o faceți sub supraveghere medicală strictă și după efectuarea unei evaluări cardiovasculare. Într-adevăr, în caz de boli ale inimii și ale vaselor de sânge, sportul ar putea provoca atacuri de angină sau un atac de cord. Alte complicații legate de diabet (hipertensiune arterială, hemoragie a retinei, prezența proteinelor în urină, insensibilitate a extremităților etc.) trebuie, de asemenea, depistate sau agravate de practica sportivă inadecvată.
Ai grijă de picioarele tale
Rănile piciorului la diabetici se datorează atât pierderii sensibilității, cât și deteriorării vaselor de sânge mici. Adesea cauzate de traume minore (frecare pe pantof, mersul desculț, răni mici), acestea prezintă un risc ridicat de agravare rapidă și infecție care poate duce uneori la amputarea unei părți a piciorului.