Cum să acționezi pe nas pentru a avea o idee clară despre Medoucine
O tehnică fundamentală în Ayurveda !
Pentru a rămâne în formă bună atât din punct de vedere fizic, cât și moral, Ayurveda recomandă acțiuni mici pentru a preveni posibile tulburări.
Astăzi, trece prin nas și Gwenaëlle Batard, practicantă ayurveda a rețelei Medoucine.com, ne explică de ce și cum !
Mic punct pe Ayurveda
Recunoscută de OMS din 1991, Ayurveda este o medicină tradițională indiană, se spune că această practică este mama tuturor medicamentelor. Ayurveda este holistică, adică consideră corpul și mintea în ansamblu. Numele său provine din unirea a două cuvinte: „ayur” care înseamnă „viață” și „veda” care înseamnă „cunoaștere” sau „înțelepciune”. Ayurveda este adesea menționat ca un mod de viață, dar este, de asemenea, descris ca știința forței vieții, întineririi și longevității. Principiul său se bazează pe ideea că toți adăpostim în noi umori biologice numite * doshas * și dezechilibrul acestora este la originea diferitelor afecțiuni pe care le cunoaștem. Pentru a ne păstra echilibrul sănătății, Ayurveda recomandă să se efectueze în mod regulat acțiuni numite Dinacharya, iar spălarea nazală este una dintre ele. !
O curățare nazală, dar nu numai
Ayurveda recomandă efectuarea unei curățări nazale de dimineață numită Jala neti din mai multe motive, altele decât igiena. Textele antice spun că Jala neti are ca rezultat mai puțin părul gri și ridurile, o respirație mai bună și o voce mai fină, deși acest lucru este încă de confirmat! În contrast, se spune adesea că nasul este poarta către creier și într-adevăr, curățarea nărilor și a sinusurilor stimulează mintea, simte și curăță mintea. Ne vom elibera astfel de lucruri inutile pe care le vom avea stocate la nivelul capului. Vina unei agitații mentale constante care provoacă congestie de energie. Acuitatea senzorială și digestia mentală vor deveni mai bune. O curățare a sinusurilor va permite, prin urmare, o curățare a canalelor subtile ale corpului și va stimula în mod deosebit o reconectare cu corpul, mintea și sufletul. Datorită acestei clisme decongestionante, veți evita, de asemenea, răcelile, sinuzitele, durerile de gât și posibilele alergii. De asemenea, va fi benefic în caz de astm, apnee în somn, dureri de cap, oboseală cerebrală (amețeli și amețeli).