Cum să aleg o dietă care să funcționeze pentru mine SOSCuisine

Oriunde mergeți, auziți despre o nouă dietă sau stil de alimentație care pare a fi soluția, fie că este vorba de a pierde în greutate, de a vă controla mai bine diabetul sau de orice altceva. Fie că este vorba de o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, dietă ketogenică, post intermitent, dietă bogată în proteine, dietă mediteraneană, dietă hipotoxică, vegetarianism sau multe altele, o avem. De unde știm care este soluția potrivită pentru noi? Iată 4 întrebări simple pe care ți le poți pune pentru a determina dacă abordarea alimentară este ideală pentru noi și pentru a găsi tipul de mâncare potrivit pentru noi.

care

1) Voi putea urma această dietă pe termen lung?

Primul lucru de făcut înainte de a alege o abordare dietă sau alimentară este să vă educați cu privire la aceasta. Următorul pas este să analizați dacă va fi realist să mâncați așa pe termen lung. Este acest tip de dietă compatibil cu gusturile, preferințele alimentare și stilul tău de viață? Te vei simți lipsit urmând această dietă? Familia ta va mânca la fel ca tine sau cum te vei organiza? Vei putea să te bucuri de viață și să participi la petreceri și evenimente sociale? Care este costul asociat acestei diete? Dacă urmează să urmezi o dietă doar câteva zile, săptămâni sau luni, îți pierzi timpul. Chiar dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea sau să slăbiți rapid, la ce vă va folosi dacă nu puteți menține rezultatele pe termen lung? În ianuarie anul viitor, va fi totul din nou? Evident, dietele cu supă de varză, shake-urile proteice și tratamentele de detoxifiere nu sunt durabile pe termen lung.