Cum să alegi cea mai bună dietă pentru tine; Sala de sport Atlantis

Nutriție Postat pe 20 noiembrie 2017

Cea mai bună dietă

Când intenționați să vă îmbunătățiți dieta, este atât de ușor să începeți să căutați cea mai bună dietă de pe pământ.

Știi, cel care va sfârși:

Vă ajută să pierdeți câteva kilograme (și să reduceți procentul de grăsime). Cel pe care nu l-ai putut pierde de ani de zile.
Faceți-vă să vă simțiți puternic din punct de vedere fizic și gata mental.
Ajutați-vă să purtați costumul de baie la următoarea petrecere la piscină, să intrați într-o cameră cu încredere și să vă bucurați de fotografii în ultima voastră călătorie în sud.
Oferă-ți energie pentru a putea alerga împreună cu copiii (sau nepoții) tăi.

Adevărul

Această dietă perfectă ar putea să nu existe (cel puțin, nu așa cum ați putea crede). Totuși, cum vrei să te simți și să arăți? Este cu totul posibil.

Cu marea diversitate umană, cum s-ar putea potrivi o ideologie alimentară cu toate? Iată o scurtă listă a diferiților factori care ar trebui luați în considerare.

Tipul corpului: unele persoane sunt înalte și subțiri, altele scurte și solide.
Preferințe și excluderi alimentare: unora le place să mănânce carne în fiecare zi. Alții nu mănâncă deloc carne.
Buget: Unele au un buget incredibil de mic. Alții au un buget nelimitat.
Organice/convenționale: unii oameni mănâncă numai mese pre-pregătite. Alții mănâncă numai alimente naturale, organice și integrale.
Cunoștințe nutriționale: unele au foarte puține cunoștințe nutriționale, în timp ce altele sunt enciclopedii pe două picioare.

Evident, dacă o anumită ideologie nutrițională (cum ar fi paleo sau vegetarianismul) funcționează pentru dvs., este minunat. Ar trebui să fii fericit să găsești ceva care te-a ajutat să îți atingi obiectivele.