Cum sa alegi pantofii sport potriviti
Alegerea echipamentului potrivit pentru exerciții este extrem de importantă. Pe lângă efectuarea antrenamentului dvs. în cele mai optime condiții posibile, este mai puțin probabil să comiteți mișcări false, care ar duce la răniri care uneori pot fi ireversibile.
Pentru fiecare activitate, pantoful său,. Este ca totul, când nu ai echipamentul potrivit, nu obții rezultatele dorite. Prezentare generală a unor modele specifice anumitor sporturi.
Alergare
Fizzup este o aplicație de coaching online care vă permite să urmăriți un program sport personalizat direct de pe smartphone. FizzUp explică faptul că trebuie să faci diferența între alergare și fitness. Acestea sunt două sporturi care se pot asemăna foarte mult, dar care nu prezintă același tip de antrenament.
Tălpile pantofilor de alergare sunt adesea mai groase pentru a absorbi impactul și pot fi, de asemenea, mai rigide. Pentru a practica alergarea în condiții bune, este recomandat să alegeți pantofi echipați cu tălpi care sunt inițial adaptate morfologiei dvs., acestea trebuie să corespundă tipului dvs. de pas. Prin urmare, este esențial să solicitați sfaturi profesionale. Există, în principiu, trei pași: pasul universal, caracterizat prin sprijin concentrat pe partea din față a piciorului, pasul pronator (presiunea concentrată pe interiorul piciorului) și pasul supinator (pe partea exterioară a piciorului). Picior) . Alegeți și un pantof care să vă sprijine gleznele în mod corespunzător.
Iată un model tipic de rulare:
Nike Pegasus Turbo disponibil aici.
Fitness
FizzUp explică faptul că confortul ar trebui să fie primul lucru de luat în considerare, nu frumusețea echipamentului. Pentru pantoful de fitness, este esențial să acordați o atenție deosebită tălpii, care influențează calitatea mișcării și impactul. Deci, trebuie să vă gândiți la amortizare; Adică, talpa încălțămintei de fitness trebuie să fie capabilă să absoarbă șocurile, garantându-vă în același timp o mare libertate de mișcare. De aceea, preferați tălpile flexibile, care vă vor însoți perfect exercițiile în timpul efortului cardio, protejând în același timp articulațiile de posibile traume. Suportul piciorului este, de asemenea, esențial, nu mergeți greșit cu pantofii de alergare! Pantofii de alergare sunt deseori proiectați pentru un atac bun al călcâiului la picior. Rigiditatea este mai mare. Pentru antrenamentul dvs. de fitness, este invers. Sprijinul pentru fitness trebuie să fie în partea din față a piciorului. Cu cât talpa este mai flexibilă, cu atât mai ușor vă va însoți mișcarea și va permite un transfer bun de energie în timpul schimbărilor de direcție. În cele din urmă, optează pentru pantofi ușori, care vor da impresia că zboară ca și când ai fi desculț.