Cum să alegi un antrenor eliptic acasă
Practicarea sportului acasă este din ce în ce mai preferată de numărul de utilizatori. Nu părăsiți casa pe vreme rea, cumpărați un abonament la sala de gimnastică: tot ce aveți nevoie pentru a vă menține în formă se află în pereții apartamentului dvs. și este foarte convenabil. Mulți oameni se gândesc să cumpere un simulator eliptic pentru casă: modul de alegere va fi descris în acest articol.
Înainte de a înțelege ce simulator eliptic este mai bine să alegeți pentru o casă, trebuie să le înțelegeți tipurile. De vânzare astăzi sunt prezentate:
- orbite mecanice. Sunt compacte și ieftine, dar fac mult zgomot atunci când lucrează și nu permit reglarea și măsurarea sarcinii;
- Simulatoarele magnetice gestionează, de asemenea, sarcina mecanic, dar conțin deja unele programe de antrenament, chiar dacă doar câteva;
- Elipsoide aeromagnetice - cele mai populare simulatoare. Operați cu generatorul integrat și aveți un computer cu care puteți selecta unul dintre mai multe programe. Zgomotos, cu funcționare lină, frecare redusă și viteză mare.
Când vă întrebați cum să alegeți eliptica potrivită pentru casă, este necesar să acordați atenție rezistenței și lungimii cadrului, greutatea maximă admisibilă a utilizatorului și tipul de carcasă. Dacă zona camerei este mică, atunci este mai bine să te uiți la structura rabatabilă. Când vi se cere ce antrenor eliptic să alegeți, este important să acordați atenție poziției volantului. Dacă este mai convenabil și mai obișnuit să ajungi într-o poziție frontală înclinată, atunci merită să mori pe modelul cu tracțiune spate, care, apropo, este majoritatea. În plus, un astfel de orbitrek poate gestiona diferiți utilizatori de creștere.
Structurile cu tracțiune față au un cost ridicat, iar cei care doresc să cumpere un elipsoid la un preț sub 350 USD ar putea să nu ia în considerare deloc această caracteristică. Dacă doriți să știți cum să alegeți antrenorul eliptic potrivit, ar trebui să acordați atenție greutății volantului. Dispozitivul greu garantează o funcționare lină, o sarcină excelentă și un inconvenient simplu și o eficiență insuficientă a exercițiului. În clasa medie de greutate, puteți alege modele cu o greutate a volantului de până la 8 kg, dar pentru sportivii înalți este mai bine să vă opriți pe un elipsoid în care volantul cântărește mai mult de 15 kg. Deși la vânzare astăzi modelele sunt asamblate și optimizate, astfel încât greutatea volantului să nu conteze.
Dacă elipsoidul trebuie să se ocupe de toată familia, atunci trebuie să alegeți un model cu capacitatea de a regla lungimea pasului. Simulatoarele cu o lungime a treptei de 30 cm sunt învechite din punct de vedere moral. Modelele de acasă sunt adaptate la lungimea pasului de 40 cm, dar dacă cineva din familie are peste 190 cm înălțime, acesta trebuie mărit cu 5 cm sau mai mult. Proiectările avansate au capacitatea de a schimba unghiul pedalelor. Faptul este că atunci când vă schimbați postura, tensiunea asupra mușchilor și, astfel, performanța de pompare se îmbunătățește.
Și în lucru puteți include acele zone care erau pasive înainte de a schimba unghiul pedalelor.
Mulți se îndoiesc de ce să aleagă: bicicleta de exerciții sau eliptică și mult timp pentru a studia designul uneia sau alteia. Când cursurile pe o bicicletă staționară sunt implicate doar mușchii picioarelor, în timp ce mușchii din corp nu sunt pompați. Exercițiul pe un elipsoid, un sportiv implicat în proces și mușchii trunchiului, brațelor și altora. Există programe care implică toate grupele musculare și este foarte important pentru pierderea în greutate și nu numai. Înainte de a cumpăra Orbitrek, a recomandat să vă antrenați în sala de gimnastică. Dacă acest proces este ca un sportiv, puteți merge la magazin pentru a cumpăra.