Cum să ameliorați durerea de la varice - treceți la sănătate
Această problemă este foarte frecventă în populația adultă globală: aproape 50% dintre femeile de pe planetă au varice. .
Acestea pot provoca dureri și disconfort pe care toată lumea care le suferă încearcă să le elimine.
Dacă picioarele tale ți se par inestetice din cauza acestor păianjeni vasculari mici, dacă te cântăresc la sfârșitul zilei și nu te lasă să dormi liniștit, citește restul acestui articol, în care îți vom spune cum să te ușurezi durere.
Ce este o varică și de ce este dureroasă ?
Varicele sunt vene dilatate și inflamate, care sunt foarte aproape de suprafața pielii (pot fi văzute și atinse fără probleme).
Ele sunt de obicei albastru închis sau de culoare violet și, în unele cazuri, sunt atât de proeminente încât formează pete aspre pe piele. Acestea provoacă crampe, senzație de greutate și durere ascuțită. Unele femei pot prezenta, de asemenea, mâncărime.
Insuficiența venoasă este factorul declanșator al varicelor. Când sângele nu revine în mod corespunzător de la picioare la inimă, acesta se blochează în unele capilare și produce ceea ce se numește vene varicoase.
Cel mai important factor care influențează apariția lor este genetica. Dacă mama sau bunica ta au suferit de varice, este posibil să le ai și tu.
Sfaturi pentru reducerea sau evitarea durerii cauzate de varice
Sfaturile pe care vi le vom oferi în restul articolului vă vor ajuta să preveniți episoadele dureroase de care suferiți de obicei și să reduceți orice simptome pe care începeți să le aveți când încep crampele și senzația de greutate.
Fă niște exerciții
Sportul este un aliat pentru sănătatea noastră în general. Știm cu toții.
Dar dacă aveți o predispoziție genetică de a suferi de varice, vă recomandăm să practicați o disciplină de intensitate redusă, cum ar fi yoga, înotul sau ciclismul, de exemplu.
De asemenea, puteți merge la plimbare. Nu alegeți activități prea extenuante, deoarece mișcările bruște și bruște vă pot agrava simptomele.
Folosește pantofi confortabili
Tocurile înalte sunt elegante și ne remodelează picioarele, dar ne pot cauza și diverse probleme de sănătate.
Când pantofii noștri sunt prea strânși, sângele nu poate curge liber și este dificil să ne întoarcem la inimă.
Acest sfat se aplică și șosetelor și pantalonilor strânși, care exercită o presiune intensă asupra gleznelor și a picioarelor întregi.
Vă recomandăm să purtați pantofi ușori pentru cea mai mare parte a zilei, mai ales dacă va trebui să stați în picioare câteva ore.
Dacă slujba ta necesită să porți tocuri, pune-le în geantă până vine momentul să te apuci de treabă, apoi pune-le atunci.