Cum să arăți creme anti-îmbătrânire mai tinere, tratamente, obiceiuri
Ușor și super eficient
Este adevărat că prevenirea este strategia ideală pentru a arăta mereu bineai grijă de noi în permanență pentru a împiedica vremea să ne preia pielea ... deși uneori uităm. Acesta este motivul pentru care am ales 11 reguli anti-îmbătrânire infailibile astfel încât să le puteți urmări. Fie că pielea dvs. este grasă, mixtă, uscată sau sensibilă, ele sunt potrivite pentru toate tipurile de piele !
1. adaptează-ți crema
Pielea se schimbă odată cu înaintarea în vârstă, așadar evitați cu orice preț aceeași cremă ca acum 10 ani. De ce ? Deoarece în timp pielea ta are nevoie de formule mai puternice și nevoile tale se pot schimba. Nu ratați ultimele creme anti-îmbătrânire.
2. Protejați-vă de soare
Aceasta este cea mai bună cremă anti-îmbătrânire conform dermatologilor, deoarece funcționează într-un stadiu crucial: prevenirea. Amintiți-vă că razele UVA, responsabile de foto-îmbătrânire, trec, de asemenea, prin nori și cristale și ajung la straturile profunde ale pielii, unde afectează ADN-ul celular.
3. O cremă hidratantă bună este esențială
Pielea este mai fină (ridurile sunt umplute optic), mai confortabilă și mai rezistentă la agresiunile externe, îți observi pielea strânsă, predispusă la acnee sau ai multă strălucire? Este posibil să nu folosiți crema potrivită ....
5. Cele mai bune ingrediente active anti-îmbătrânire
În fiecare zi, utilizați cel puțin o cremă care conține unul sau mai multe dintre aceste ingrediente active: retinol, vitamina C, antioxidanți (coenzima Q10, resveratrol) și hidroxi acizi, deoarece previn și combate semnele îmbătrânirii.
7. Da activității fizice
Nu trebuie să vă reamintim încă o dată beneficiile exercițiului fizic, dar dacă vă spunem că exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui (sosirea nutrienților în piele) și circulația limfatică (eliminarea). Substanțe reziduale).
8. Dormi bine
Dacă te ții de orele de somn de care are nevoie corpul tău, vei constata că pielea ta arată fără oboseală și promovezi reînnoirea celulară. În plus, vei fi mai drăguț și mai relaxat.
9. Obiceiuri sănătoase
Dacă trebuie să slăbești, nu o face brusc. Flaciditatea pielii va fi accentuată deoarece pielea nu se retrage complet și nu se lasă. Dacă vrei să slăbești și să o faci corect, urmează provocarea noastră clară.
10. Remodelați-vă fața
Dacă îl practici zilnic, mușchii tăi vor fi tonifiați și fața ta va arăta mai tânără și mai sănătoasă. Iată două exerciții super ușor de făcut acasă ....
Ai nevoie doar de 5 minute pe zi.
Să am puțin obraji cu volumumple-ți gura cu aer până când simți tensiunea în obraji. Atingeți-l timp de 10 secunde și eliberați treptat aerul prin gură. Repetați de 5 ori. Daca vrei un oval mai definitPuneți pumnul sub bărbie, apăsând în sus. Deschide gura larg. Țineți timp de 7 secunde și relaxați-vă. Repetați de 5 ori.