Cum să arzi calorii fără efort Samsung Elveția
Cum să arzi calorii
fără efort
Exerciții de slăbit pe care le veți bucura să le faceți
Aveți un proiect urgent, călătoriți sau aveți probleme cu decolarea de pe canapea? Înțelegem. Uneori, împingerea limitelor pe o bandă de alergat este ultimul lucru pe care vrei să-l faci, chiar dacă ai timp să te antrenezi acasă.
Vestea bună este că probabil arzi calorii fără să-ți dai seama. Dar cum ?
Răspuns: Datorită termogenezei legate de activități non-sportive (NEAT), fenomen care determină corpul să ardă energie în timp ce îndeplinește sarcini aparent banale, cu excepția somnului, a mâncării sau a exercițiilor fizice tradiționale. Aceste activități permit corpului tău să se bucure de beneficiile antrenamentului intens fără a face exerciții fizice. Doar mișcându-vă mai mult, vă puteți stimula metabolismul și puteți arde în medie 350 de calorii în plus pe zi (ceea ce înseamnă aproximativ 5 până la 15 kilograme pe an!). Iată câteva modalități creative de a face ca antrenamentele NEAT să facă parte din viața de zi cu zi.
Efectuați exerciții de respirație ghidate cu Galaxy Watch Active2 pentru a vă stimula NEAT și pentru a vă ajuta corpul și mintea