Cum să calculați greutatea ideală Pharmashopi
Conceptul de greutate ideală sau sănătoasă variază de la persoană la persoană. Aceasta este o discuție care se aude adesea când se vorbește despre dietă și nutriție. Depinde în principal de greutatea cu care subiectul se simte sănătos, fără riscuri asociate cu excesul de greutate precum hipertensiunea, accidentele cardiovasculare sau diabetul. Rețineți că anumiți parametri, cum ar fi înălțimea, fac posibilă determinarea greutății teoretice ideale.
Greutate ideală: fără exces de greutate
Nu există o greutate ideală universală, ci un indice de masă corporală care să corespundă caracteristicilor dvs. specifice, adică înălțimii, tipului corpului și sexului.
Greutatea ta ideală se modifică odată cu vârsta, deoarece corpul tău se schimbă constant, în funcție de obiceiurile tale alimentare și de evenimentele care l-au marcat, cum ar fi sarcina. Starea musculaturii dvs. joacă, de asemenea, un rol în determinarea acestei greutăți teoretice.
Pentru a determina acest lucru, trebuie să ții cont de starea sa de sănătate. Persoanele cu obezitate prezintă riscul de a dezvolta diabet, colesterol ridicat, tulburări articulare și boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială.
Formulele Broca și Lorentz
Formulele sunt utilizate pentru a calcula greutatea ideală teoretică, dar trebuie remarcat faptul că rezultatele sunt aproximative, deoarece fără studii statistice precise. Conform formulei lui Broca, greutatea ideală ar trebui să corespundă cu minus 100 din înălțimea în cm, adică: Înălțimea (în cm) - 100 = greutatea ideală (în kg).