Cum să calculați indicele de masă corporală și circumferința taliei - B.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a clasificat până acum obezitatea în conformitate cu așa-numitul indice de masă corporală (IMC). Cum să calculați: împărțiți greutatea în kilograme la pătratul înălțimii dvs. în metri. Exemplu pentru un bărbat înalt de 1,78 metri, cu 78 de kilograme: 78/1,78 x 1,78 are ca rezultat 24,61 și, prin urmare, greutate normală. Un IMC mai mic de 18,5 este considerat subponderal, greutatea normală este cuprinsă între 18,5 și 25. Între 25 și 30 unul este supraponderal, dintr-un IMC de peste 30 este diagnosticată obezitatea (obezitatea).

taliei

Mărimea taliei a devenit, de asemenea, un indicator important. Se determină după cum urmează: Stați în fața unei oglinzi, la aproximativ 15 centimetri între picioare. Așezați banda de măsurare la nivelul buricului - în mijloc între podeaua inferioară a coastei și osul pelvian. Femeile cu o circumferință a taliei de peste 80 de centimetri au deja un risc ușor crescut de boli cardiovasculare. La bărbați, riscul crește încet de la o valoare de 94 de centimetri.