Fitnessbootcamp Fat-Kill vom - Arhivă - Forum Sport și Dietă - Dietă, Pierdere în Greutate, Sport

Echipa dvs. Aktiv Powertours

Specialist în tabără și tour operator special pentru tabere sportive, tabere dietetice, vacanțe de fitness, vacanțe sportive.

• sabine
• -->
• Deconectat
• Fresh boarder

Am vrut să le mulțumesc lui Wasili și Irinei, precum și lui Tatjana, pentru timpul minunat. Am fost acolo doar 1 săptămână, dar chiar și în scurtul timp am putut învăța multe și mi-a plăcut foarte mult timpul.
Am fost deosebit de impresionat de cunoștințele profesionale pe de o parte și de înțelegerea și răbdarea umană pe de altă parte.
Eram un grup mixt, atât ca vârstă, cât și ca greutate. Cu toate acestea, fiecare antrenor a reușit să îi inspire pe fiecare dintre ei la propriile limite - și chiar dincolo.
Pot recomanda această tabără de fitness oricui are nevoie de o pauză „activă” din viața de zi cu zi și este interesat să schimbe permanent ceva în viața lor sau să învețe lucruri noi pentru viața lor.

iti multumesc din nou!
Sabine

• Angela
• -->
• Deconectat
• Fresh boarder

Aș dori să le mulțumesc Irinei și Wasili, precum și tuturor celorlalți formatori (Tatjana, Ilona, ​​Lucia) pentru cele 3 săptămâni grozave.

Cu puțin timp înainte să înceapă, mă temeam încă puțin că nu aș fi putut să mă stăpânesc cu această tabără ... și cu siguranță nu voiam să mă jenez. Dar trebuie să spun, deși a fost adesea o luptă dură și dureroasă, Chiar nu am regretat să mă înscriu pentru tabără o singură dată și aș face-o din nou oricând.

Pe scurt datele tehnice:
Reducerea greutății: 3,9 kg (frumos, dar bineînțeles că ar fi fost și mai bine dacă ar fi fost puțin mai mult)
Reducerea procentului de grăsime corporală: 2,5%

Cele trei săptămâni au fost doar fantastice pentru mine în ceea ce privește sportul. Oferta sportivă variată a fost grozavă, bine gândită și bine organizată (și pentru nenorociri minore, cum ar fi prânzul interesant cu chelnerița plângătoare în turul cu canoe, nimeni nu a putut face nimic).

Fiecare antrenor a reușit cu adevărat să trezească entuziasmul pentru sportul „său” în mine și să obțină tot ce este mai bun din mine. Ei bine, cu excepția joggingului, am pierdut hamei și malț. Oricum, întotdeauna ai GEîntreabă, dar niciodată despresimțit exigent.

Un efect secundar cu adevărat grozav al taberei, la care nu mă gândisem atât de mult înainte, a fost sentimentul frumos, aproape familiar, din grupul nostru mic. Cred că am fost un grup minunat în ciuda unor personalități, medii, preferințe sportive și condiții fizice atât de diferite! Inițial „de fapt” am venit la tine din cauza sportului, dar am observat că grupul era foarte important pentru mine, pentru că, fără sprijinul moral al celorlalți și stimulentul reciproc, cu siguranță nu aș fi avut cele 3 săptămâni de genul acesta perseverat bine (și mai ales cu bună dispoziție). Tabăra sportivă este o experiență destul de intensă și o trăim împreună (și desprevii) sudează împreună. Iar sportul într-un grup este în continuare cel mai distractiv!

Altceva de mâncat ... ei bine, nu eram pregătit pentru o dietă atât de strictă, dar sunt flexibilă și, după cum puteți vedea, nici mie nu mi-a făcut rău. Nu a existat aproape niciun sentiment de foame în ciuda aportului de alimente destul de limitat ... ceea ce mi-a scăpat cu adevărat a fost fructele proaspete (cu care am comis și eu unul sau altul păcat). Și probabil că nu voi deveni niciodată un fan al shake-urilor proteice, aș putea spune și eu. De asemenea, mi s-a părut uimitor că în cele 3 săptămâni nu am primit pofte de ciocolată (aș fi ghicit), ci de cartofi ...

De altfel, un mare mulțumire Mielkes, care ne-a furnizat zilnic caloriile necesare pentru întreaga 3 săptămâni.

Înapoi la viața de zi cu zi ... Desigur, aș vrea să-mi mențin nivelul de fitness, pentru care am muncit din greu în cele 3 săptămâni, sau chiar să-l îmbunătățesc. În timpul taberei, nu eram foarte conștient de modul în care rezistența mea se îmbunătățise, dar când am făcut programul hardcore pe cross trainer pentru prima dată acasă (32 de minute crește de la 25 la 400 de wați) am fost aproape sufletat. Obișnuiam să fiu mai mult sau mai puțin șters de pe podea după 32 de minute și acum nici măcar nu transpiram corect. Am găsit asta mai mult decât plăcut.

Acum intenționez să intensific sportul pe care l-am practicat până acum (badminton, patinaj în linie, cross trainer) și, de asemenea, caut ceva potrivit pentru mine, pentru a-mi menține în continuare mușchii. Sunt întotdeauna deschis la sugestiile voastre competente!

În concluzie, pot spune că pot recomanda această tabără cu conștiința curată (și o fac).