Cum să calculez caloriile din ceea ce mănânc

Trebuie să controlez caloriile ingerate, asta funcționează pentru mine.

Dar știți 1 sau site-uri care permit calcularea numărului de calorii dintr-un astfel de produs? ?

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Tabledescalories.com
este destul de complet.

mulțumesc

Bună
stii de cate calorii ai nevoie personal ?

Deoarece fiecare individ are propriile cheltuieli de energie (în funcție de vârstă, greutate, activitățile dvs.).

Este puțin dur ca metodă de slăbit .

în plus, nu numai caloriile contează, deoarece dacă aveți nevoie, de exemplu, de 1800 cal pe zi și consumați batoane de ciocolată, fursecuri fără a depăși aportul de 1800 kcal, veți fi consumat aproape zero fibre, zero vitamine și zahărul ingerat (care este un zahăr rapid) va fi stocat direct sub formă de grăsime.

Vă sfătuiesc să consultați un specialist în nutriție !