Cum să câștigi mușchi și să pierzi grăsime în același timp
Mănâncă în timp ce te faci fericit, dar păstrează-ți silueta, fii independent, dar ai grijă de tine, mergi la soare, dar rămâi la obiceiurile tale. La fel ca noi toți, ești plin de contradicții și dorințe incompatibile.
Așa, cel care te bântuie de fiecare dată când încerci o nouă pereche de blugi sau fiecare antrenament: dorința de a-ți construi mușchii combinată cu dorința de a-ți pierde puțina grăsime în plus. Imposibil, ți-am spus ?
Fals! Nu este imposibil să crești volumul feselor în timp ce îți faci să dispară mânerele de dragoste. Trebuie doar să cunoașteți trucurile și să faceți câteva eforturi foarte specifice. Vă spunem care dintre ele.
1 - De ce pare imposibil ?
A câștiga mușchi și a pierde grăsime sunt două obiective diferențiate de profesioniști.
Când doriți să câștigați masă, sunteți programat să mâncați o dietă mai bogată în calorii decât are nevoie corpul dumneavoastră, pentru a construi mușchi. Dimpotrivă, pentru a slăbi trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi.
Incompatibil pe hârtie da, dar corpul se adaptează bine, de fapt.