Cum să combinați diabetul și Ramadanul Iată recomandările de urmat LCI
METABOLISM - Postul în Ramadan poate afecta negativ sănătatea pacientului diabetic și poate duce la complicații. Care sunt măsurile de precauție pe care trebuie să le luați? LCI face bilanț.
Ramadanul a început luni, 6 mai și se încheie pe 4 sau 5 iunie, data care urmează să fie stabilită de Consiliul francez pentru închinare musulmană. O lună sfântă care se va dovedi dificilă pentru musulmani, deoarece are loc într-o perioadă în care zilele devin mai lungi. Rezultatul? Credincioșii ar trebui să se ridice în mod special dimineața devreme pentru a putea mânca înainte de prima rugăciune a zilei.
Dar această perioadă este cu atât mai dificilă pentru practicarea diabeticilor. Într-adevăr, diabetul este o chestiune de echilibru între ritmul de viață, mese și activitate fizică. În timpul Ramadanului, acest echilibru esențial este deranjat și poate duce la complicații grave. Acesta este motivul pentru care diabetul este una dintre situațiile care pot permite scutirea de post. Dar mulți musulmani diabetici încă aleg să o respecte în această lună sfântă.
Citește și
Cum se face în acest caz? Este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră cu 1-2 luni înainte de Ramadan. Un control general îi va permite să vă ofere sfaturile necesare dictate de starea dumneavoastră de sănătate. Cu toate acestea, iată câteva recomandări de urmat dacă decideți să aveți oricum Ramadanul.
Conform „Broșurii privind diabetul și Ramadanul”, elaborată de profesioniștii din domeniul sănătății, idealul este să vă structurați aportul alimentar în jurul a trei mese în ore eșalonate:
- S'hour, micul dejun care are loc foarte devreme, trebuie să fie echilibrat și suficient de bogat în carbohidrați cu absorbție lentă (orez, gri, pâine ...) pentru a vă permite să continuați pe tot parcursul zilei.