Cum să cumpărați alimentele în mod corespunzător Distracție în familie
Cumpărături alimentare - un subiect obositor. Poate că sunteți la fel ca mine înainte: conduceți la un supermarket de câteva ori pe săptămână complet fără un plan și aruncați alimente la coșul de cumpărături la întâmplare. Totul costă o avere și cumva rareori poți găti o masă sănătoasă din ingrediente pentru că cumperi în principal dulciuri și produse gata preparate.
Sigur - asta nu mai funcționează cu un copil. La urma urmei, micul șef își dorește mese regulate sănătoase și gustoase. Dar, în afară de asta, mi-am schimbat cumpărăturile în urmă cu câțiva ani. Tocmai m-am săturat de cumpărăturile spontane determinate de foame. Așa că mi-am ajustat încet obiceiurile de cumpărături.
Am început cu o cumpărătură mare în fiecare săptămână. Lucrul bun este că îmi petrec timpul doar la cumpărături o dată pe săptămână și, de exemplu, economisesc și timpul de călătorie și costurile de călătorie. Cel mai bine este să încerci Evitați orele de vârf, cum ar fi sâmbăta sau seara - Acest lucru vă scutește de a fi înghesuiți pe culoare și puteți fi sigur că veți primi toate articolele și, de exemplu, fructele și legumele nu sunt deja epuizate.
Dar, desigur, acest lucru funcționează numai dacă știți exact de ce alimente aveți nevoie pentru săptămâna următoare. Așa că am început Scrierea planurilor de masăși vă pot spune, puteți fi uimitor aici economisiți mulți bani și timp. Pe de o parte, vă gândiți la ceea ce doriți să gătiți o dată pe săptămână și, pe de altă parte, cumpărați doar ceea ce aveți nevoie pentru mesele planificate. Tin cont si eu, ce mai am în frigider sau congelator și cămară. Aceste alimente trebuie consumate mai întâi și planificate corespunzător. Pentru a economisi și mai mulți bani, îi răsfoiesc întotdeauna Oferiți hârtii de. Dar numai pentru magazinele în care cumpăr regulat. Ar trebui să verificați ce se oferă, mai ales când vine vorba de alimente proaspete precum carne, fructe și legume. Este în valoare de ea alimente de sezon să se încorporeze în planul său de masă.
Vă voi spune exact cum îmi creez planul de masă într-o postare separată.
După ce a fost scris planul de masă, mă dedic listei de cumpărături - aceasta este cheia cumpărăturilor fără stres și conștiente de costuri. Notez toate ingredientele de care am nevoie pentru mesele și gustările planificate. De asemenea, treceți prin cămară și vedeți dacă trebuie aprovizionate cu provizii. Apoi vin și ei pe listă. Mereu fac asta liste separate pe magazin, adică unul pentru reducere, unul pentru supermarket și, eventual, unul pentru piața ecologică.
Mă asigur că folosesc produsele în secvenţă notează cum le găsesc în magazin, de ex. mai întâi fructe și legume, apoi produse din pâine etc.
Când ajung la casa de marcat, îmi las achizițiile sortate după categorii pe centura de plată, de exemplu toate articolele din fructe și legume mai întâi, apoi toate produsele congelate și produsele de la tejgheaua de alimente proaspete și apoi toate conservele împreună. Acest lucru îl face pe al meu prezentare mai bună și vede dacă a fost uitat ceva. În plus, puteți împacheta cu ușurință toate produsele de un singur tip împreună. Acest lucru are sens, în special în cazul produselor refrigerate, pentru a menține temperatura.
Am întotdeauna mai multe (în mare parte prea multe) coșuri robuste și genți de transport Cu acesta. Deci nu sunt obligat să cumpăr pungi de plastic sau pungi de hârtie. Am avut întotdeauna o pungă de transport pentru fiecare grup alimentar inclus, unul pentru produsele refrigerate, unul pentru produsele de lungă durată (lapte, conserve etc.), unul pentru legume și fructe. În acest fel, pungile și coșurile de transport individuale nu sunt prea grele și este, de asemenea, mai ușor să vă puneți cumpărăturile în frigider și dulapuri de depozitare.
Odată ce achizițiile sunt sortate, se face subiectul cumpărăturilor pentru săptămâna următoare. Dacă încercați aceste sfaturi pentru prima dată, veți găsi rapid că o pregătire bună este cel mai important lucru, dar, de asemenea, face cumpărăturile reale mult mai ușoare. Trec doar prin lista mea și pot fi sigur că nu voi uita nimic. Desigur, este nevoie de ceva timp pentru a vă pregăti, dar veți fi surprins cât de mult timp și bani economisiți!