Cum să vă alegeți suplimentele alimentare

Știm acum că suplimentele alimentare contribuie la bunăstarea noastră dacă sunt folosite cu înțelepciune și adaptate nevoilor noastre reale. Ar trebui să se acorde atenție alegerii și consumului produselor. Dar cum și pe care să le favorizezi? Care dintre ele prezintă riscuri pentru sănătatea noastră ?

alimentare

ConsoGlobe vă oferă acest scurt ghid de cumpărare pentru a face cea mai bună alegere când vine vorba de suplimente alimentare. Care să cumpere și care sunt obiceiurile bune pe care să le adopți pentru a o consuma într-un mod eficient și sigur ?

Importanța etichetării atunci când vă alegeți suplimentele alimentare

Este esențial să alegeți mai întâi un produs a cărui etichetă vă indică în mod clar:

  • denumirea de vânzări " supliment alimentar ";
  • numele și conținutul categoriilor de substanțe nutritive sau substanțe din acesta, cu procentul pe care îl reprezintă în raport cu ADR (aporturi zilnice recomandate) publicat de AFSSA (Agenția Franceză pentru Siguranța Alimentară);
  • doza zilnică recomandată;
  • măsurile de precauție necesare pentru utilizare: nu depășiți doza recomandată, nu lăsați la îndemâna copiilor mici, introduceți captura ca parte a unei diete variate și echilibrate ...

Acești termeni diferiți au fost impuși producătorilor de legislația franceză (decret din 20 martie 2006) pentru protecția consumatorilor.

Fiecare ingredient trebuie să facă parte dintr-o listă „pozitivă” de substanțe nutritive sau plante, publicată prin același decret și să îndeplinească o doză maximă diferită în funcție de persoanele cărora le este destinat suplimentul.

Suplimentele alimentare pe internet: o atenție specială

Dacă Legislația franceză privind suplimentele alimentare este destul de strict, acest lucru nu este cazul în toate țările, în special în Statele Unite. Așadar, fiți atenți la originea produselor cumpărate prin internet sau în anumite săli de sport !

Există companii fără scrupule care vând produse a căror compoziție nu este pe deplin cunoscută. Unele pot conține substanțe neautorizate sau contrafaceri periculoase pentru sănătate. Dacă aveți dubii, solicitați sfatul medicului.