Cum să decriptați scala conectată

Severine Ghys

Deținerea unei scări conectate este bună, dar să știi cum să o citești este și mai bine.

calorii care

Pentru a urma o dietă sau a vă monitoriza greutatea, cântarele conectate sunt aliații voștri fideli. Mult mai mult decât scale simple personale, aceste dispozitive ultramoderne vă calculează și grăsimea, apa, mușchii, oasele și ritmul cardiac. Ce trebuie puțin pierdut printre toți acești indici de măsurare.

Decriptare pentru a înțelege mai bine limba scărilor conectate și a face alegerea corectă.

Măsuri de bază

Calculul greutății
În plus față de măsurarea exactă a greutății dvs., cântarele conectate stochează profiluri diferite pentru toți membrii familiei (până la 8 profiluri). Mai bine: unele cântare identifică imediat persoana care se cântărește atunci când ajunge pe cântar și transmit aceste date către o aplicație dedicată de pe smartphone-ul dvs.

Indicele de masa corporala (IMC în engleză pentru indicele de masă corporală)
Acest indice face posibilă estimarea corpulenței unei persoane în funcție de mărimea și masa sa. Pe scurt, vă ajută să știți dacă sunteți sau nu supraponderal. IMC a fost definit de OMS (Organizația Mondială a Sănătății) ca un punct de referință pentru evaluarea riscurilor de supraponderalitate la adulți.

Măsuri pentru sportivi și ca parte a unei diete

Indicele de masă grasă, masa musculară și masa osoasă