Cum să evit panica atunci când slăbesc

Psihiatru și psihoterapeut

evit

Mă panic de îndată ce pierd mai mult de 4 kilograme. Rezultat: iau totul înapoi! Totuși, ți-am luat sfatul și m-am împăcat cu mâncarea. Mănânc totul, foamea mea, nu mai mult decât foamea mea. Într-adevăr, slăbesc când fac toate acestea. Dar după ... aș vrea să subliniez că, în familia mea, toată lumea are probleme cu greutatea lor. (Sonia)

Actualizat la 11 iulie 2011, 18:27

În restul scrisorii tale, îmi spui că tatăl tău este gras și suferă de diabet, că mama ta este grasă în ciuda dietelor pe care și le-a impus și care ți le-a impus încă din copilărie, că bunica ta paternă era obeză și că sora ta mai mică, Sophie, este subțire și frumoasă, dar cu prețul unui egocentrism exacerbat ... Pe scurt, mâncarea are un loc esențial în cultura ta de familie.

Deci, a te slăbi nu este lipsit de sens pentru tine. Pierderea kilogramelor înseamnă despărțirea de familia ta. Trebuie să refuzați cererile lor de mâncare, total sau parțial; atunci trebuie să dobândești un corp diferit de al lor, în contrast cu capitalul genetic care ți-a fost lăsat moștenire. Cumva te excluzi din trib.