Cum să evitați retenția de lichide - treceți la sănătate
Ceea ce știm ca retenție de lichide este de obicei rezultatul unei acumulări de apă în țesuturile corpului nostru.
De ce apare acest fenomen? De cele mai multe ori, se datorează unui dezechilibru în fluxul de fluide între diferite zone ale corpului nostru. Corpul nostru compensează constant nivelul de lichide pentru a păstra cantitatea potrivită.
Când bem mai multă apă decât de obicei, o eliminăm prin rinichi, sub formă de urină sau prin glandele sudoripare. Problema apare atunci când corpul nostru nu mai poate elimina acest exces de lichid. Echilibrul este apoi supărat, corpul acumulează lichide și forme de retenție a apei.
Hidratare și edem
A rămâne hidratat și a avea edem nu sunt două lucruri. Edemul este o demonstrație elocventă că corpul nostru stochează lichide, mai ales dacă apare la nivelul picioarelor.
Circulația fluidelor este mai dificilă la nivelul picioarelor, pur și simplu din cauza gravitației. Deci, în această parte a corpului nostru apar cele mai multe dezechilibre. Mai ales dacă petrecem mult timp stând sau în picioare.
În general, edemele sunt cauzate de o situație hormonală dominată de producția de estrogen, de un exces de sodiu în organism și de o circulație deficitară a sângelui, cauzată de sedentarism.
Dacă retenția de lichide se manifestă și în partea superioară a corpului nostru, cu edem care se formează pe brațe, mâini sau chiar pe față, acest lucru se datorează cel mai probabil disfuncției renale.