Cum să evitați și să combateți răceala obișnuită în timpul sarcinii - bebeluși și mame
În timpul sarcinii, sistemul imunitar scade, deci sunteți mai vulnerabil la frig și, prin urmare, este mai probabil să vă răciți. Iată câteva sfaturi pentru evitarea și combaterea răcelii.
Când rămâneți gravidă, sistemul imunitar încetinește ușor pentru a împiedica organismul să respingă bebelușul. Aceasta înseamnă că vă puteți îmbolnăvi mai ușor și, odată cu apariția frigului, ați putea răci sau gripa.
Pentru a evita răceala, trebuie să mâncați o dietă sănătoasă care să includă fructe și legume, deoarece acestea conțin vitamine anti-oxidante care ajută la combaterea infecțiilor. Vă puteți completa dieta cu un supliment de vitamine și minerale special formulat pentru femeile însărcinate și disponibil în farmacii. De asemenea, asigurați-vă că vă odihniți bine și încercați să fiți cât mai liberi de stres.
Dacă, în ciuda tuturor, răciți sau începeți să tușiți, nu este recomandat să luați medicamente fără prescripție medicală. Trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă aveți nevoie de analgezice, puteți lua doza recomandată de paracetamol fără niciun risc. Cu toate acestea, trebuie să evitați aspirina, deoarece aceasta poate afecta dezvoltarea copilului în primele câteva săptămâni de sarcină. În ceea ce privește emulsiile decongestionante și picăturile de tuse, acestea nu prezintă niciun risc.