Cum să faceți față unei creșteri Hashimoto în jurnal partea 2
Un impuls Hashimoto
nu este un dezastru!
Ce înseamnă un impuls Hashimoto?
Pentru mine, o explozie se simte cam la fel ca ceea ce am simțit când am fost diagnosticat. Dacă sunt sincer, nu atât de rău. Dar asta nu se aplică tuturor, un astfel de val Hashimoto poate fi mai mult sau mai puțin sever.
În caz de recidivă, este prezentă inflamația cronică a glandei tiroide. Reacția autoimună a corpului devine din nou activă și distruge țesutul tiroidian.
Această distrugere duce la o eliberare bruscă de hormoni tiroidieni. Potopul de hormoni duce apoi la efecte secundare mai mult sau mai puțin puternice, neplăcute.
După cum putem vedea, există inflamație și rezultă în mod natural că scopul trebuie să fie abordarea inflamației ca cauză.
Simptomele mele ale izbucnirii actuale
La început nici nu mi-am recunoscut forța actuală, deoarece japonezii se pot camufla destul de bine. La început am fost mult mai iritabil și starea mea generală de spirit a fost un pic melancolică, dacă nu încă deprimată. În orice caz, am văzut mai mult negru decât alb sau colorat. Am realizat abia mai târziu că a fost un prim semn.
Apoi, am avut dureri musculare severe în coapse. De parcă aș fi urcat în sus și în jos Turnul Eiffel de 3 ori, chiar dacă nu făcusem niciun sport. Dar încă nu mi-a trecut prin minte că japonezii vor bate. De ce? Pentru că nu am mai avut dureri musculare legate de boala Hashimoto.
Învățare importantă din aceasta:
De asemenea, rezultă din aceasta: că pot apărea simptome pe care nu le-am întâlnit încă.
Realizarea faptului că a existat un impuls a urmat imediat după aceea. Am avut brusc senzația că am înghițit o găluște bavareză gigantică. Gâtul era ca și cum ar fi strâns, cam ca o pastilă care ne coboară pe gât. Acest nodul a provocat, de asemenea, dureri la nivelul pieptului superior.
Și apoi mi-a fost clar: proastă dispoziție - dureri musculare și acum această senzație de constricție în zona gâtului: Aceasta este o creștere Hashimoto.
Căutați cauze și cauze posibile pentru un val Hashimoto
2 gânduri mi-au trecut prin cap. Primul a fost: O Doamne, mai am un episod, acum lumea se va sfârși, pentru că sunt în remisiune de aproape 2 ani. Al doilea a fost: Opriți - gândiți-vă la ceea ce a putut declanșa asta acum, atunci puteți face ceva în legătură cu asta. (Cunoaște-ți dușmanii)
Deoarece mănânc cereale - și fără soia - fără zahăr - și conform Paleo timp de 4 ani, glutenul și soia au fost eliminate ca surse de foc de inflamație.
Totuși, nu a trebuit să privesc departe.
Împotriva unor cunoștințe mai bune, nu avusesem în vedere acești doi factori importanți în ultimele câteva luni. Dorința mea de a oferi un conținut cât mai valoros posibil aici nu mă făcuse să mă tratez atât de atent pe cât recomand mereu clienților și cititorilor mei.
Știm că cizmarul are cei mai răi pantofi. 🙂
În cazul meu pot spune: măcar am favorizat impulsul Hashimoto. Dar:
Dacă ai un episod, nu înseamnă că ai făcut ceva greșit sau că ai fost „de vină pentru episodul tău”.
Hashimoto este un japonez foarte capricios și chiar și în remisie există întotdeauna posibilitatea ca o nouă inflamație să ducă la recidivă. Nu există nici o „chestiune de vinovăție” și nici un motiv pentru auto-reproș. Poate „prinde” pe oricare dintre noi în orice moment și din mai multe motive.
Reacționează în funcție de cauză
Desigur, începem să căutăm posibile cauze. Stresul este unul dintre ele, iar stresul nu este întotdeauna evitabil. S-a dovedit că atât apariția lui Hashimoto, cât și o explozie sunt adesea legate de situații de viață stresante. Acestea includ de ex. Pierderea locurilor de muncă, decese familiale, despărțiri, relocare etc.
Modificările hormonale, cum ar fi începutul menstruației la fetele tinere, începutul menopauzei și sarcina sunt, de asemenea, considerate a fi declanșatoare ale unei boli Hashimoto predispuse. Dacă această boală este prezentă, totuși, poate declanșa recidive.
Motivele legate de dietă se pot datora produselor lactate, glutenului și soiei, familiei de umbrele de noapte. Cu glutenul și soia în special, se poate întâmpla cu ușurință să le fi ingerat neintenționat. Dacă ești deosebit de sensibil la acesta, corpul tău reacționează.
Înregistrarea neintenționată poate avea loc dacă de ex. Făina de cafea sau nuci a fost contaminată cu substanțele în timpul producției. Este cu atât mai important pentru noi, cei afectați, să acordăm o atenție deosebită celor mai bune surse și originii organice.
De exemplu, probabilitatea contaminării cu cafea testată în laborator este de multe ori mai mică decât în cazul cafelei cu reducere sau cu capsule.
Acțiune simplă imediată
Dacă apare un atac Hashimoto, există câteva măsuri imediate care vă pot ajuta, indiferent de gravitatea acestuia. În cazul unui episod sever, aceste măsuri vor aduce doar o ușoară îmbunătățire. Poate fi necesar să vă vizitați medicul sau medicul alternativ care, sperăm, va avea experiență în Hashimoto. Și folosiți măsurile imediate pentru a o însoți.
Măsurile Sinnvole sunt:
- Verificați aportul de nutrienți. În calitate de persoane afectate, avem nevoie de mult mai multe
Nutrient. Simptomele deficitului sunt adesea prezente în: serotonină, Vit. D 3
Seleniu, fier, zinc, cupru, mangan, vitaminele A, B - în special B5, B6, B12 -
Vitamina E. - Chiar dacă acum se știe că persoanele afectate de Hashimoto au nevoie și de iod,
pe de o parte, nu ar trebui să adăugăm iod suplimentar (alge, alg, iodoral) - Antiinflamatoare cum ar fi curcuma (important: ar trebui să fie întotdeauna cu piperină
inclusiv), MSM sau sulforafam ne ajută să reducem inflamația
luptă. Laptele auriu din turmeric cu lapte de migdale sau nucă de cocos,
nu numai că are un efect relaxant, dar susține și o bună detoxifiere hepatică - Este util să faceți un program de detoxifiere în timpul unei supratensiuni și
în primul rând pe o dietă antiinflamatoare sau pe bază de
Alimentează protocolul autoimun.
Observații în primele 2 săptămâni cu racheta mea Hashimoto
Am încercat să dorm mai mult și să-mi reduc sarcinile zilnice pentru a provoca mai puțin stres.
În plus, mi-am observat temperatura corpului, deoarece este, de asemenea, un instrument pentru determinarea severității unei stări subactive și a stresului asupra glandelor suprarenale. O temperatură corporală mai mică de 36 de grade este un semn relativ sigur al hipofuncției. Cu cât temperatura este mai scăzută, cu atât este mai mare stresul glandelor suprarenale.
Fac măsurători dimineața, încă în pat, înainte de a mă ridica și apoi la un interval de aproximativ 3 ore - sau cu cel puțin 2 ore în afară de masă (mâncarea afectează temperatura). O temperatură medie zilnică rezultă din rezultatele măsurătorilor.
La începutul apăsării, am avut o temperatură de 35,3 grade dimineața devreme și media zilnică a ajuns la 36,3 grade. Înainte de atac, luasem mereu dușuri reci a doua zi. Apoi am schimbat asta și am făcut dușul rece în fiecare dimineață. Împreună cu renunțarea la orice produse lactate, omiterea alimentelor care conțin iod și plante de noapte, precum și mai mult somn, am putut determina rezultatele.
Temperatura mea de veghe este acum de peste 36 de grade - în principal 36,3 - 36,5 și în timpul zilei crește la o medie de 36,8 grade. Pentru mine, este puțin clar în ceea ce privește stresul suprarenalian. Presupun, de asemenea, că funcția mea subactivă s-a îmbunătățit oarecum.
Concluzie: Măsurile par să intre în vigoare
pentru că și eu mă simt bine. Nu sunt nici prea obosit, nici iritabil și dorm destul de bine. Retenția inițială a apei (pantofi oarecum strânși și inele strânse) au dispărut din nou. La fel, senzația de gunoi în gât și durerea musculară.
Desigur, acest lucru nu înseamnă că forța sa încheiat. Voi continua aceste măsuri până când voi face un alt test de sânge în luna mai. Din păcate, nu avem ocazia să ne determinăm valorile în fiecare săptămână pentru a putea trage concluzii precise.
Ce aș fi făcut dacă nu s-ar fi îmbunătățit? Apoi aș fi început un program de reabilitare a intestinului și un test de cortizol folosind testul salivei pentru a vedea cât de rău ar putea fi atacate glandele suprarenale.
În acest moment lucrez și la un alt ajutor: masajul tiroidian conform Dr. Rieger. Mai multe despre asta în curând, presărate cu primele mele experiențe cu acest instrument.
Aveți mai multe întrebări?
Este ceva neclar pentru tine?
Atunci să vorbim despre asta. Pur și simplu rezervați-vă întâlnirea personală pentru o primă întâlnire fără obligație.
În cele 30 de minute ale conversației, ne cunoaștem puțin mai bine și putem afla cum vă pot sprijini pentru a vă controla Hashimoto.
Rezervând o programare în calendarul online, sunteți de acord cu utilizarea unică a datelor dvs. stocate acolo în scopul stabilirii contactului. Acestea vor fi șterse după stabilirea contactului. Făcând o programare, declarați că ați citit și ați acceptat politica mea de confidențialitate.
În mod ideal, înscrieți-vă imediat pentru scrisoarea mea Hashimoto. Aceasta apare o dată pe lună.
Vă puteți înregistra aici chiar aici:
Odată cu intrarea mea confirm informațiile despre intimitate să le fi citit și acceptat.
Credite foto: Fișier de răspuns autoimun # 169863947 Kateryna_Kon de Fotolia - Femeie cu gât în lanțuri # 79440987 (c) Voyarix de Fotolia - Stres foto
Fișier # k7437102 (c) nasir1164 www.fotosearch.com - Imagine lipsă de somn - Fișier # 37924386 (c) contrastwerkstatt de Fotolia
Articole similare
Cum pot ajuta compușii vegetali adaptogeni cu Hashimoto
Cum să găsiți medicul potrivit pentru Hashimoto
Dominația estrogenică - Ce este și cum afectează?