Cum să faceți față unei decalaje în reechilibrarea alimentelor cu Croq Kilos Fork & Bikini
Decizia de a recâștiga controlul nu este o sarcină ușoară. Dorința și motivația de a pierde kilograme sau pur și simplu de a vă întoarce în formă sunt acolo. Deci, începem sportul și reechilibrarea mâncării, dar iată-l ... după câteva zile ireproșabile, dorința de zahăr sau de distracție îi dă vârful nasului.
Într-adevăr, în aceste zile tentațiile sunt mari și multiple. Mergeți la mall, faceți linie la casă și acolo. chiar dacă nu ai chef, ești obligat să te ocupi de tot felul de dulciuri, chiar dacă coșul tău este plin de lucruri sănătoase și echilibrate.
În ciuda tuturor motivațiilor din lume, nu ne vom ascunde fața, în timpul unei reechilibrări a alimentelor există întotdeauna un moment în care pofta de un pic de fondant de ciocolată sau o plăcintă cu lămâie este incontrolabilă, fie că este singură în fața televizorului său, la restaurant cu prietenii sau cu draga și tandra ta.
Vă sunt prezentate apoi două soluții:
Fie persistați să nu luați această patiserie (sau alta) care vă face atât de poftă și vă veți scufunda într-o stare de frustrare insuportabilă, până în momentul în care veți sparge și mânca dublu decât era de așteptat.
Fie vă oferiți această mică plăcere, vă sărbătoriți papilele gustative și micul dvs. inconștient este încântat !
Da, dar ce zici de caloriile din toate acestea? Dar reechilibrarea alimentelor? Ei bine, nu ne pasă! Nu trebuie să uităm că și mâncarea este o plăcere. Mai ales așa cum vom vedea, diferențele au și laturile lor pozitive și virtuțile lor mici.
În timpul reechilibrării alimentelor, va trebui să faceți unele lacune. Scopul este să reînveți cum să mănânci corect și să menții acest echilibru cât mai mult timp, vei trece prin tot felul de emoții.
Într-un an vă pot asigura că nu a fost ușor. Am făcut câteva abateri și, sincer, cred că au fost esențiale pentru pierderea în greutate și m-au menținut în timp.
Chiar dacă credeți că o abatere este un lucru rău, este important să o faceți. Pur și simplu pentru că permite menținerea reechilibrării alimentelor pe termen lung, fără frustrare și fără a renunța, deoarece a mânca bine „este greu”. Prin urmare, eliminarea frustrării este una dintre cele mai importante părți care trebuie să dureze în timp.
În plus față de moralul bun, aceste mici abateri, precum și „masa de înșelăciune” permit organismului să nu intre în modul foame și să stimuleze metabolismul. Este important ca organismul să-și mențină capacitatea de a ajunge din urmă cu puținele excese pe care trebuie să le faceți. Pentru că da, chiar și în timpul reechilibrării alimentelor ne putem distra fără să ne simțim vinovați și, în plus, este bine pentru corp !