Cum să faceți față valului de căldură din revista de sănătate pentru copii
În timp ce canicula nu este plăcută pentru nimeni, copiii sunt deosebit de vulnerabili la căldură extremă. Iată sfaturile doctorului Sylvie Hubinois, medic pediatru și fost președinte al Asociației franceze de pediatrie ambulatorie *, astfel încât juniorii să poată suporta bine vara și să nu sufere de căldură sau deshidratare.
Termometrul crește: afișează 23 ° C, 25 ° C, 30 ° C ... Copiii sunt fierbinți! Vara, în timpul vreme caldă trebuie să fii deosebit de vigilent cu copiii tăi.
„Au mai multe dificultăți de răcire decât adulții”, avertizează dr. Sylvie Hubinois, medic pediatru. Din mai multe motive: lor suprafața pielii este proporțional mai mare decât cea a adultului, deci există mai multă căldură asta se întâmplă pe pielea lor. Până la vârsta de zece ani despre, lor sistem de reglare termică nu este ca a unui adult. Și, indiferent de riscuri, copiii continuă să se miște, fac exerciții fizice chiar și pe timp cald, ceea ce ajută la creșterea temperaturii corpului. "
Apă ad libitum
Un copil nu știe să întrebe a bea aceade la trei la patru ani despre. „Prin urmare, trebuie să le oferim udati regulat, în afara meselor, de îndată ce temperatura este peste 23 ° C, sfătuiește medicul pediatru. Și cu atât mai mult dacă mănâncă puține fructe și legume bogate în apă, iar dieta sa este destul de uscată, pe bază de prăjituri, alimente amidonate ... „Nu există riscul ca un copil să bea prea mult !
„Părinții îi pot oferi, de fapt, în caz de val de căldură, apă după bunul plac, copilul se autoreglează”, îl liniștește pe medicul pediatru.
Haine din bumbac și in
În timpul zilei, preferați îmbrăcăminte din material natural dupa cum bumbac, lenjerie care lasă corpul să respire, forme libere astfel încât copilul să fie confortabil și culori deschise care să reflecte căldura. Astfel, va suferi mult mai puțin din cauza caniculei.
„Gândește-te și la îmbrăcăminte anti-UV care protejează și împotriva efectelor nocive ale Soare, ceea ce nu este cazul tricoului simplu. De aceea nu trebuie să uităm niciodată palarie de soare, Crema solara copil special, index 50 și cu ecran mineral, și ochelari », Recomandă dr. Hubinois.
Multe mărci (Petit Bateau, Sergent Major, Jacadi, Mayoparasol, raze ultraviolete etc.) oferă tricouri, marinari, costume de baie desigur, dar și jachete anti-UV.
Și noaptea, întotdeauna este mai bine ca copilul să poarte un mic bluză în plus față de scutecul lui sau din chiloții ei dacă este curat. „Oricum, dacă copilul este prea fierbinte, de la 3-4 ani, se va dezbrăca spontan ", Avertizează medicul pediatru.
In umbra !
Încă vedem prea multecopii sigur plaja la jumătatea zilei, când ar trebui să fie acasă, la umbră.