Cărți recomandate despre post de Susanne Behm
Am dori să vă recomandăm câteva dintre cărțile noastre preferate pe care le menționăm în prelegerile noastre și care ar putea să vă intereseze. Pentru a comanda prin Amazon, trebuie doar să faceți clic pe imaginea recomandărilor noastre de carte.
Susanne Behm: Postul inspiră și trezește energii neimaginate
Postul se potrivește din nou cu zeitgeistul, pentru că viitorul constă în a renunța. În societatea de ritm rapid de astăzi, performanța de top trebuie să fie realizată în mod constant. Numai acei oameni sănătoși și care se pot concentra clar asupra obiectivului lor vor avea un real succes. Oricine învață să se întinerească din interior și să-și folosească întregul potențial energetic în fiecare zi este pe calea rapidă către un succes extraordinar datorită sănătății fizice și mentale.
Dr. Hellmut Lützner: Ca și când ai renăscut prin post
Postul nu numai că inspiră, dar transmite și un nou sentiment de performanță și bunăstare emoțională. Evitând în mod conștient mâncarea, îi oferi organismului șansa de a purifica, detoxifica și curăța.
Ghidul de succes GU oferă de 30 de ani instrucțiuni fiabile și precise pentru postul independent în viața de zi cu zi și în vacanță. Din acest motiv, structura încercată a fost păstrată și doar interiorul a fost actualizat și re-ilustrat.
Dr. Detlef Ganten, Thilo Spahl, Thomas Deichmann:
Epoca de piatră este în oasele noastre
Corpurile noastre sunt capodopere ale naturii. Dar nu sunt perfecte. Suntem compromisul viu al predecesorilor noștri evolutivi, maimuțele, amfibienii, peștii. Corpul nostru s-a schimbat cu greu din epoca de piatră și nu se mai potrivește bine cu viața modernă. Consecințele sunt limitările și boala. Detlev Ganten, medic și șef Charité de multă vreme, a scris o carte interesantă cu Thilo Spahl și Thomas Deichmann despre una dintre cele mai importante noi abordări ale unui stil de viață sănătos: medicina evoluționistă.
Yoshinori Nagumo: stomacul gol te face sănătos. Cum activăm o genă puternică
Nimeni din partea noastră de lume nu mai trebuie să sufere de foame și asta este cu siguranță o binecuvântare. Dar corpul uman nu este de fapt pregătit să prospere într-o stare permanentă de saturație. Deoarece corpul nostru are sirtuina genei vitale, care este activată numai atunci când avem stomacul gol. Medicul japonez Yoshinori Nagumo explică faptul că „o masă pe zi” este modul optim de viață pentru oameni. Pur și simplu prin trecerea la o masă pe zi, corpul beneficiază în multe feluri, părțile corporale bolnave sunt regenerate, se obține o greutate sănătoasă și pielea este întinerită.
Galina Schatalova: Ne mâncăm reciproc până la moarte
Inspirat de afirmația hipocratică conform căreia hrana noastră ar trebui să fie remediile noastre, iar remediile noastre ar trebui să fie hrana noastră, medicul rus Galina Schatalova a dezvoltat un concept de recuperare naturală. Ea este convinsă că, cu o dietă adecvată speciei, oamenii pot trăi până la 150 de ani.
Ea se opune strict teoriei caloriilor nutriției echilibrate, care este contrară naturii umane. Potrivit dvs., organismul uman este exclusiv limitat la alimentele pe bază de plante și nu are nevoie de mai mult de 250 până la 400 de calorii din aportul zilnic de alimente pentru a menține metabolismul de bază.
Pierre Weill: Vom fi cu toții grăsimi mâine?
Cu toții avem soarta de a ne îngrășa cu adevărat, dacă nu se schimbă ceva fundamental în curând!
Bugetul gospodăriei pentru alimente este din ce în ce mai mic. Ne pregătim din ce în ce mai puțin timp pentru a pregăti mesele. Acest lucru a dat dezvoltarea și răspândirea de noi boli ale civilizației (diabet, cancer, boli cardiovasculare, obezitate), după cum arată ultimele studii OMS, un impuls enorm. În ultimii 50 de ani a fost stabilită o nouă ordine mondială în furnizarea de alimente: Deși mâncăm din ce în ce mai puțin în medie, numărul persoanelor obeze crește exploziv. Ceva pare a fi în neregulă în „tărâmul consumului rapid” și al recomandărilor dietetice.
Rüdiger Dahlke: Postul conștient
Cu postul conștient cu Ruediger Dahlke, corpul, mintea și sufletul se odihnesc și se poate dezvolta o energie nouă - o curățare profundă pe toate nivelurile. Ruediger Dahlke lucrează ca medic, lider de seminar și instructor de aproape 40 de ani și a publicat numeroase cărți despre post. În cure de post, pierderea kilogramelor în plus nu joacă rolul principal, ci dezvoltarea conștiinței și introducerea unei diete în armonie cu tine și lumea.
Cunoscutul autor oferă cititorilor experiențele diverse ale lui Ruediger Dahlke și sfaturile suplimentare pentru mâncarea păcii pentru începători, în această carte Postul conștient. Dahlke oferă răspunsuri la întrebările despre cine trebuie și cine nu trebuie să postească, cum, când și de ce. Conștientizarea este punctul crucial nu numai, ci și atunci când postim.
Giulia Enders: Gut cu farmec
Intestinul nostru este o ființă fabuloasă plină de sensibilitate, responsabilitate și disponibilitate de performanță. Dacă îl tratezi bine, el îi va mulțumi pentru asta. Este bine pentru toată lumea: intestinele antrenează două treimi din sistemul nostru imunitar. De la chifle sau cârnați de tofu, acesta oferă corpului nostru energia pentru a trăi. Și are cel mai mare sistem nervos după creier. Alergiile, greutatea și emoțiile noastre sunt strâns legate de stomacul nostru.
În această carte, tânăra om de știință Giulia Enders explică ce este nou în cercetarea medicală și cum putem folosi aceste cunoștințe pentru a ne îmbunătăți viața de zi cu zi.
Victoria Boutenko: Verde pentru viață
Smoale verzi sunt acum pe buzele tuturor. Indiferent dacă este consumat ca supliment la o dietă „normală” sau utilizat pentru o cură de detoxifiere și curățare în primăvară: Beneficiem de această poțiune-minune, care conține toate substanțele vitale și nutrienții de care organismul uman are nevoie din abundență. Smoothii verzi sunt făcute din legume cu frunze verzi, ierburi (sălbatice), fructe vegetale și fructe într-un blender. Acestea reprezintă cea mai bună oportunitate pentru noi, oamenii, de a mânca legume cu frunze verzi și ierburi sălbatice care se dezvoltă în sălbăticie într-un sol extrem de bogat în minerale, deoarece smoothie-urile verzi sunt sănătoase și ușor de digerat, sunt proaspete și pline de energie și pot fi preparate rapid în orice moment voi.
În această ediție actualizată a bestsellerului mondial, Victoria Boutenko urmărește într-un nou capitol ceea ce știința nutrițională a descoperit în ultimii ani despre beneficiile legumelor cu frunze verzi și a plantelor sălbatice pentru dieta noastră.
Simone Vetters: Superfoods la pragul tău. 8 ierburi sălbatice, sănătoase și medicinale
Urzica, lucerna sau coasta - ierburi sălbatice „obișnuite” ca acestea au mai multe de oferit decât am putea bănui. Sănătatea și vitalitatea cresc chiar la picioarele noastre.
Expertul în plante sălbatice, nutriție și post Simone Vetters prezintă 8 dintre cele mai importante superalimente locale și oferă un ghid valoros atât novicilor de plante medicinale, cât și iubitorilor experimentați de plante sălbatice. Mallow, măcinat bătrân & Co. se găsesc practic peste tot, ușor de determinat și, cu gustul lor blând, deosebit de gustos într-un smoothie auto-amestecat. Fie că este un „stimulent” sau o „femeie care înțelege femeile” - fiecare plantă are efecte de vindecare speciale pe care le desfășoară din plin în delicioasa băutură puternică.
Ralf Brosius: Ierburi sălbatice. Salvatorul meu de viață din natură
Mănâncă verde! Plantele sălbatice locale au o vitalitate enormă, au puteri vindecătoare și au un gust foarte bun. Ei trezesc toate simțurile, pun sistemul imunitar în funcțiune la viteză maximă și mențin corpul și mintea tinere și în formă. Indiferent dacă este vorba despre urzică, urzică sau păpădie: Combinate cu alte alimente naturale, cum ar fi legumele și fructele, acestea sunt echipa de vis pentru o nutriție sănătoasă de care vă veți bucura. Cu rețete delicioase pentru smoothie-uri, salate, deserturi și multe altele - ușor și rapid de preparat.
Christian Opitz: Dieta eliberată
Pentru cunoscutul cercetător în nutriție Christian Dittrich-Opitz, smoothie-urile verzi reprezintă o parte importantă a conceptului său nutrițional revoluționar, care ne trezește propriile instincte ale corpului, astfel încât să știm și să simțim intuitiv ceea ce este bine pentru noi și de ce are nevoie cu adevărat corpul nostru.
Doar o dietă care corespunde designului biologic al oamenilor ne poate determina să rămânem la ea permanent.
Prin urmare, dieta eliberată te eliberează de orice confuzie pe tema „nutriției”.
Gabriele Eckert: Când zboară peștii
Facem tot ce putem pentru a ne proteja computerul de viruși, troieni și altele asemenea. Dar ce rămâne cu virusurile din sistemul de operare „uman” care ne împiedică să trăim viața pe care vrem să o trăim? Metoda cuantică chineză (CQM) este o metodă pe care oricine o poate învăța să depisteze aceste virusuri în diferite domenii ale vieții și să le neutralizeze. În această carte, Gabriele Eckert, fondatorul CQM, povestește cum a descoperit metoda și ce au experimentat ea și alții cu ea.
Ușor de înțeles, plină de umor și durabilă, ea oferă răspunsuri la întrebările despre modul în care este creată realitatea noastră, de ce afirmațiile și vizualizările nu ajută uneori și de ce Pippi Longstocking ar fi utilizatorul CQM perfect. „Când peștii zboară” nu este o carte de non-ficțiune în sensul tradițional, ci o carte a vieții și un cadou valoros pentru oricine dorește să-și lărgească orizontul de gândire și experiență.
Gila Delbrück: Salturi cuantice
Mulți oameni și-au găsit cheia personală a fericirii în metoda cuantică chineză CQM și au făcut cu adevărat salturi cuantice. Gila Delbrück, CQM MasterCoach, i-a însoțit pe unii. Acestea povestesc despre vulnerabilitate, conflicte și experiențe formative din copilărie ... și despre modul în care CQM le-a oferit o calitate de viață complet nouă. Această carte încurajează schimbarea, stârnește anticiparea a ceea ce ar putea fi posibil și oferă sfaturi concrete din practică.
Clemens G. Arvay: Efectul Biofilie. Vindecarea din pădure
Pădurea este bună pentru noi, simțim asta intuitiv. Dar ceea ce anterior era mai mult un sentiment este acum dovedit de știință. Ea explorează legătura vindecătoare dintre oameni și natură, care are un efect mult mai puternic asupra noastră decât am crezut anterior. Acesta este modul în care plantele comunică cu sistemul nostru imunitar fără ca noi să fim conștienți de acesta și, prin urmare, ne consolidăm puterile de rezistență. Copacii secretă substanțe invizibile care acționează împotriva cancerului. Vederea diferitelor peisaje ajută la vindecarea diferitelor boli și, dacă o plimbare în mediul rural luminează starea de spirit, există și un motiv. Clemens G. Arvay arată acest efect de biofilie și explică modul în care îl putem folosi în mod deosebit pentru exerciții - în pădure sau în propria grădină.
Bodo Janssen și Anselm Grün: puternic în vremuri furtunoase
Nimic nu se schimbă până nu te schimbi pe tine și apoi totul se schimbă ...
Mulți oameni doresc să iasă din roata de hamster în care se mișcă zilnic și vor ca munca să fie satisfăcătoare și semnificativă.
Antreprenorul Bodo Janssen și călugărul benedictin Anselm Grün examinează cultura corporativă germană și indică căile de ieșire din criză. Acestea arată cât de importante sunt conectivitatea, deschiderea și obiectivele comune pentru o cooperare de succes și cum se poate realiza acest lucru. Esențial este cunoașterea de sine - este instrumentele de bază pentru a vă ghida pe voi și pe ceilalți și pentru a forma o economie valoroasă în viitor.
Chade-Meng Tan: Căutați în interiorul vostru. Optimizează-ți viața prin mindfulness
Google este una dintre companiile cu cea mai mare satisfacție a angajaților din întreaga lume. Unul dintre principiile succesului este programul revoluționar de auto-dezvoltare Search Inside Yourself, pe care veteranul Google Chade-Meng Tan l-a dezvoltat împreună cu oameni de știință de renume precum Jon Kabat-Zinn și Daniel Goleman. Nucleul cursului de opt săptămâni este un concept de mindfulness ușor de implementat bazat pe trei principii simple: formarea atenției, conștientizarea de sine și dobândirea unor obiceiuri mentale utile. Cei care practică în mod regulat devin mai fericiți, mai relaxați, mai creativi și în cele din urmă mai de succes în munca lor și în viața privată - și nu doar pe Google.
Paramahansa Yogananda: Autobiografia unui yoghin
Sensul vieții, conexiunile dintre karma și renaștere, regularitatea miracolelor, precum și importanța unui guru și a disciplinei spirituale devin la fel de clare ca meditația și contopirea conștiinței individuale cu conștiința cosmică universală. Plină de povești umoristice incitante de întâlniri cu sfinți și înțelepți în India și în Occident, autobiografia lui Paramahansa Yogananda este un manual și o lectură plăcută într-una.
Recomandările mele de carte
Recomandările mele de cărți pentru dvs. sunt „bestsellerurile” mele personale, care m-au adus mai departe și care vă pot oferi, de asemenea, una sau alta comandă rapidă. Pe această pagină vă voi informa în mod regulat despre noile descoperiri interesante ale mele și sper să vă bucurați de navigare.