Cum să faci banane uscate femeie astăzi Le MAG
Fruct bogat în vitamina B6 - esențial, printre altele, pentru fixarea magneziului - și o sursă naturală de mangan, bananele sunt la fel de delicioase proaspete pe cât sunt uscate. Cum se face acasă ?
Totul despre banane uscate
Avantajul bananelor uscate pe care le faceți singur, față de bananele uscate pe care le găsiți în magazin, este că nu vor conține zahăr adăugat. În plus, puteți usca bananele organice și puteți evita substanțele chimice care fac obținerea bananelor uscate industriale. Celălalt avantaj este că această metodă permite păstrarea bananelor pentru o lungă perioadă de timp. !
Cum se deshidratează bananele ?
Sunt posibile trei metode de deshidratare a bananelor, întregi sau în chipsuri:
- deshidratator: le veți găsi în magazine de la aproximativ 60 € și apoi prețurile cresc în funcție de numărul de tăvi pe care le au și de funcționalitățile lor.
- cuptorclasic.
- cuptor cu microunde.
- Natura datorită Soare.
Fiecare metodă are avantajele și dezavantajele sale. Depinde de tine să o alegi pe cea care ți se potrivește cel mai bine !
Cum se fac banane întregi uscate ?
Cel mai bun mod de a prepara banane întregi uscate este să aveți un deshidratator. Curățați bananele și aranjați-le întregi pe hârtie de copt, distanțându-le la 10 centimetri sau procedând banana cu banana, după cum doriți. Acoperiți-le cu o a doua foaie de hârtie de copt. Cu ajutorul sucitorului tăiați bananele până când acestea au o grosime de 3 milimetri. Puneți hârtia de copt pe care se află piureul de banane pe deshidratator și deshidratați timp de 6 până la 7 ore la 55 ° C, răsucind la jumătatea gătitului. După gătit, le puteți tăia sau păstra într-un borcan etanș.