Cum să faci o curățare a intestinului acasă Îmbunătățește-ți sănătatea

V-am spus deja despre importanța curățării intestinelor și a detoxifierii ficatului și a rinichilor, cel puțin o dată pe an.

Cu toate acestea, nu trebuie să uităm nici intestinul gros sau colonul, a căror funcție principală este de a absorbi o mică parte din substanțele nutritive care au fost asimilate și de a acumula scaunul, care va fi apoi expulzat.

În acest articol, vă oferim toate cheile, astfel încât să puteți efectua o curățare intestinală simplă acasă, într-un mod complet natural.

Această curățare durează o săptămână, deși este posibil să se prelungească până la 15 zile dacă observi că ai nevoie de el.

Cu toate acestea, este important ca după această curățare să încercați să mențineți obiceiuri alimentare bune pentru a continua să obțineți beneficii și ca intestinul dvs. să nu sufere imediat de efectele negative ale obiceiurilor rele anterioare.

Alimente interzise și alimente permise

În cursul acestei săptămâni, va trebui să fiți foarte strict în ceea ce privește dieta pentru a obține rezultate bune într-un timp scurt.

Pentru a face acest lucru, va trebui mai întâi să eliminați din alimentație următoarele alimente:

Cereale și făină rafinată, precum și derivatele lor de patiserie și panificație. Înlocuiți-le cu cereale integrale și făină, adică cu fibre naturale.
Zahăr alb și băuturi zaharoase: Utilizați miere de albine, zahăr brun sau rapadura. Puteți bea sucuri naturale fără zahăr.
Uleiuri rafinate și alimente prăjite: Alegeți primul ulei de măsline sau cocos presat la rece și mâncați-le crude, fără a le prăji.
Carne roșie și mezeluri: Puteți consuma carne albă, pește, ouă și leguminoase ca sursă principală de proteine.
Lapte și produse lactate: Singura excepție este brânza de vaci sau brânza proaspătă, pe cât posibil de capră sau oaie. Puteți bea, de asemenea, băuturi vegetale făcute cu ovăz, orez, mei, spelt etc.
Interzice și cafeaua și tutunul.

Îmbunătățiți funcția intestinului

În aceste zile, este fundamental să stimulați și să facilitați funcția intestinului pentru o curățare reușită. Pentru a face acest lucru, mâncați următoarele alimente:

Seminte de in: Înmuiați o lingură mică de semințe de in (aproximativ 10 grame) în apă peste noapte. A doua zi dimineață, bea paharul cu apă și semințele pe stomacul gol.
Prune uscate: Mănâncă 3 sau 4 prune uscate pe stomacul gol, după semințele de in.
2 infuzii de păpădie: Bea unul la mijlocul dimineții și altul la mijlocul după-amiezii.
Semințe de dovleac: Pe tot parcursul zilei, mâncați 30 de semințe de dovleac crude pentru a elimina eventualii paraziți intestinali pe care îi aveți.
Anghinare: seara, înainte de culcare, luați un extract de anghinare. Poate fi lichid, capsulă sau tabletă și puteți cumpăra de la un medicament pe bază de plante sau farmacie.