Bea doar atâta cafea pe zi - și vei arde sănătatea masivă a grăsimilor
Actualizat: 7/10/18 - 9:09 AM
Studiile spun că cei care au câteva kilograme prea mult ar trebui să bea mai multă cafea.
Pentru mulți oameni, cafeaua de dimineață este alegerea de care au nevoie pentru a începe ziua. Dar aproape nimeni nu știe: chiar te ajută să slăbești. Puteți citi aici cum funcționează.
Pentru a începe dimineața, o ceașcă de cafea aburitoare este esențială pentru unii germani. Cu toate acestea, mulți o fac cu o conștiință proastă, mai ales dacă își turnă oa doua ceașcă în timpul pauzei. La urma urmei, există încă dezbateri în știință dacă băutura de fasole este într-adevăr sănătoasă.
Unele studii susțin că poate crește tensiunea arterială și chiar preveni un somn sănătos. Alții susțin că patru căni de cafea pe zi ar trebui să protejeze împotriva bolilor precum cancerul, diabetul sau chiar Alzheimer.
Două căni pe zi stimulează metabolismul - și arderea grăsimilor
Faptul este că cafeaua îi îndrăgostește pe bărbații obosiți. De asemenea, oferă un impuls energetic și crește activitatea creierului. Un studiu australian a constatat chiar acum că se spune că ajută la pierderea în greutate. Deja două căni de cafea pe zi ar trebui ca grăsimea (corporală) să se topească, după cum a raportat British Mirror.
Se spune că cofeina pe care o conține stimulează metabolismul, astfel încât să arzi mai multe calorii pe tot parcursul zilei - chiar și atunci când ești odihnit. Acest lucru este confirmat și de un studiu realizat de King’s College University din Londra. La fel poți și tu suplimentar până la 150 de calorii pe zi arde fără să schimbi nimic în dieta ta.
"S-a arătat că băutul din Cafeaua înainte de mișcare poate îmbunătăți nivelul de energie în timpul efortului„Adaugă nutriționistul Linda Foster.” Vă ajută să vă antrenați mai greu pentru perioade mai lungi de timp. Prin urmare, se ard mai multe calorii per total. "
Înainte și după mișcare: cafeaua arde calorii și favorizează regenerarea
Dar chiar și după un antrenament obositor, o ceașcă de cafea este exact. În cele din urmă, un studiu publicat în Journal of Applied Physiology a constatat că Stimulant care a stimulat depozitele de glicogen în mușchii sportivilor cu până la 66%. Rezultatul: s-au regenerat mult mai repede după antrenament.
Un alt studiu din 2010 a constatat, de asemenea, că boabele de cafea conțin polifenoli care cresc consumul de calorii, precum și asta Inhibați depozitarea de noi grăsimi în organism - și astfel preveniți obezitatea.
citește și:
Comandați cafea în toată lumea
Să începem foarte relaxați. Comanzi o cafea înăuntru .
Ca o cafenea, veți primi un pick-up .
Franța și Spania.
Trebuie să aveți un kawa în .
sunteți deservit de un suedez, un danez sau un norvegian.
Pentru o cafea dimineața.
se jură în Italia.
Fără kavhi intră .
Bucurați-vă de un καφές pe plajă la .
Există un sicri cu poffertjes .
in Olanda
Kávé este disponibil în .
O țigară cu kava este încă adesea fumată cu ei .
Vă puteți bucura de un ke kope în fața fundalului fantastic al .
În timp ce кофе în .
Puteți comanda cafea în .
Asigurați-vă că încercați și un kaffi .
în Islanda sau unul
caife în verde
și frumoasa Irlanda.
Și când ați călătorit la jumătatea lumii, comandați un alt cofaidh.