Cum să fii de bună dispoziție în fiecare zi; Dieta fără dietă

Cum? 'Sau' Ce fii vesel și aveți moral în ciuda dificultăților cu care ne confruntăm în fiecare zi? Despre asta vorbim în acest articol.

Veți învăța cum să faceți acest lucru și veți descoperi cele mai bune strategii pentru a vă concentra pe buna dispoziție.

În acest articol:

Sporiți-vă bunăstarea pentru a fi bine dispus
Alegeți destinația
Stimulați sistemul limfatic
Setați-vă creierul la frecvențele potrivite
Preia controlul minții tale
Hrănește-i mintea păstrează moralul in fiecare zi
Ai grijă de al doilea creier

1/Moralul și buna umor sunt influențate de sentimentul nostru de bunăstare

Starea de spirit este direct legată de a noastră bunăstare, ne simtim bine cu noi insine? În general, atunci când ne simțim bine cu noi înșine, suntem de bună dispoziție.

Și da, o persoană bună în teniși, bună în piele, tind să fie fericiți, sunt mai des de bună dispoziție decât invers. Sentimentul de bunăstare fizică este direct legat de sentimentul nostru de bunăstare mentală. Totul este interconectat, fizic, mental, emoțional și spiritual.

Dacă fizic nu suntem bine, mental nu vom fi prea bine și, prin urmare, va fi dificil păstrează moralul. Emoțional și spiritual, senzațiile sunt aceleași. Dacă nu avem spiritualitate sau dacă suntem slabi din punct de vedere emoțional, va fi bună umorul. afectat.

De acolo, putem avea deja o direcție pe care să o luăm pentru a ne îmbunătăți starea de spirit, adică o direcție care ne va face să ne simțim bine și, prin urmare, îmbunătățiți-ne starea de spirit.

2/Cum să mențineți moralul: alegeți destinația

Primul lucru de făcut înainte de toate celelalte este să începeți prin a găsi unul sau mai multe obiective de viață. Adică au un motiv să existe, avem un motiv să ne dorim să ne simțim bine și de bună dispoziție, fără obiective, suntem cam ca un zombie cine rătăcește, trebuie să găsești obiective reale și mari de viață pentru a avea un motiv valid de a exista.

Apoi, odată ce ai obiective mari, este ca și cum ai avea căi de parcurs, destinații de atins și obiective de îndeplinit. Odată ce știm unde mergem, acum este momentul să luăm în considerare calea către atingerea acestor obiective.

3/Cum să găsești o dispoziție bună: stimulează sistemul limfatic

După cum am văzut chiar înainte, starea noastră de spirit merge foarte mult fiind influențați de bunăstarea noastră și una dintre cele mai bune modalități de a ne simți bine cu noi înșine este să circula toate lichidele și toate energiile care ne animă corpul.

Sistemul nostru limfatic depinde în mod direct de mișcările noastre, deoarece nu are pompă, nici supapă, cum este cazul inimii care permite o bună circulație a sângelui.

Acest sistem limfatic depinde intru totul mișcările corpului, cu alte cuvinte, dacă nu-l stimulezi niciodată, dacă te miști foarte puțin, acesta devine aglomerat și încetinește. Acest sistem limfatic permite curat corpul nostru în profunzime, el este cel care va direcționa deșeurile către sistemele de eliminare.

Într-un trap, el merge și el a defini dacă vom fi sau nu de bună dispoziție. Pentru că inevitabil, o persoană cu un sistem aglomerat plin de toxine, va fi întotdeauna mai puțin bine în pielea sa și va avea întotdeauna mult mai multe probleme păstrează moralul și fii de bună dispoziție că o persoană „pură” și sănătoasă.

Deoarece sistemul său funcționează mult mai bine decât o persoană aglomerată, el va avea tendința mult mai mult spre bucurie și bună dispoziție, spre fluiditate, vitalitate și sănătate.

Sistemul limfatic are un rol important în a avea o dispoziție bună și a menține moralul

Și acest sistem limfatic merge scurgere lichid interstitial. Lichidul interstițial este unde scălda direct la celulele corpului nostru care ne fac ce noi suntem.

Am o imagine oarecum specială care îmi vine în minte pentru a ilustra ceea ce spun. Imaginați-vă o cușcă mică cu cobai. Această cușcă este umplută cu așchii pe care cobaiii le pot defeca.

Pentru a înțelege, veți înlocui mental cobaii cu celule și bărbierit cu acest lichid interstițial.

Dacă nu curățați bine tunsul, cobaiii ajung să prindă boli și poate chiar să moară din cauza deșeurilor care nu vor fi fost curățate, din cauza tălpilor care nu vor fi fost reînnoite.

Ei bine, este cam același principiu cu lichidul interstițial reprezentat de bărbierit și celulele reprezentate de cobai.

Cu toate acestea, singura modalitate de a putea curăța acest lichid (bărbierit) este de a stimula sistemul limfatic prin mișcări ale corpului. Ca sportul, mersul pe jos, mersul cu bicicleta, doar a fi activ.

În plus, sportul sau activitatea fizică, eliberează hormoni promovarea bunăstării, cum ar fi endorfina, care este un calmant al durerii și este un hormon perfect pentru a simți bună dispoziție și menține moralul constant. Ne simțim întotdeauna mult mai bine după un antrenament bun.

Fluidizează-ți energiile pentru a fi constant într-o bună dispoziție

A fi activ este, de asemenea fluidiza energiile sale și în special meridianele. Meridianele sunt energii care circula în corpul nostru și care ne permit să avem un bine energie vitală.

Aceste meridiane nu sunt vizibile cu ochiul liber, aici acupuncturistul va plasa aceste ace pentru a elibera energii, blocaje sau încetini. Acestea sunt în cele din urmă canale de energie care va fi mult mai fluidă fiind activ în mod regulat. Și, desigur, toate acestea ne vor influența foarte mult starea de spirit și aș spune chiar defineste-l.