Cum să fii mai puțin rece la mâini și picioare
Distribuiți postarea „Cum să fiți mai puțin rece pe mâini și picioare?”
În timpul antrenamentelor de iarnă, picioarele, mâinile și capul se află pe prima linie când vine vorba de frig. În ciuda diferitelor straturi și textile, extremitățile își pierd foarte rapid toate senzațiile până devin dureroase. Deci, de ce suferim mai întâi de extremități ?
De Pierre-Maxime BRANCHE - Fotografii: @ 3bikes.fr
Capetele îngheață mai întâi din cauza fenomenului de pierdere a căldurii. În timpul unei activități, dar și în repaus, corpul produce căldură prin metabolism. Atâta timp cât suntem în viață, producem căldură. Deoarece corpul pierde în mod natural căldură, aceste pierderi trebuie limitate pentru a menține o situație confortabilă. Idealul către care sportivul trebuie să se străduiască într-un mod natural în timpul activității sale este o situație de echilibru, în care există atât de multe pierderi de căldură, cât și câștig. De îndată ce acest echilibru este supărat, de exemplu atunci când se produce mai multă căldură decât este evacuată, se declanșează fenomene automate precum transpirația: în timpul unui efort substanțial, întregul corp se încălzește. Pentru ca aceste calorii să dispară, transpirația aduce apă la suprafața pielii și, pe măsură ce se evaporă, va reduce temperatura corpului. Aceste mecanisme sunt automate, nu le putem controla, adică nu decidem să transpirăm sau să nu transpirăm.