CUM SĂ FUGI ÎN PLOIE ȘI SĂ IUBESC
Ploaia te împiedică să vrei să fugi afară ?
Ar putea deveni motivația ta, totuși, dacă da !
Surprinde-te și treci dincolo de ideile primite. Alergarea în ploaie îți ascunde multe avantaje și noi îți arătăm asta.
„Am să fug azi!” Și apoi ne uităm afară, plouă. În mod ciudat, toată bunăvoința poate dispărea cât de repede pare ...
Ar fi păcat să renunțăm la obiceiurile bune luate în primăvară imediat ce se instalează toamna, suntem de acord.
Dar atunci, cum transformi unul dintre cele mai mari obstacole în calea motivației într-o adevărată distracție? ?
Descoperiți beneficiile nebănuite ale alergării în ploaie, precum și sfaturile noastre pentru a fi pregătiți pentru ieșirea dvs. umedă !
1/PĂSTRAȚI MOTIVAȚIA, CHIAR CÂND SE EVALUĂ !
La urma urmei, de ce nu alergi în ploaie ?
Indiferent dacă rutina ta sportivă este angajată sau vrei să începi, motivația și energia ta sunt acolo.
S-ar putea să fie ceva mai îngropat, dar este acolo și asta este vestea bună. Pentru a vă ajuta să îi oferiți toată lumina pe care o merită iată câteva sfaturi:
- „Ploaia este prietenul meu”, repetă această frază de mai multe ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.
Am vrea să funcționeze așa! Serios, puțină pozitivitate nu strică.
De ce să nu vedem vremea nefavorabilă ca pe o nouă oportunitate de a face asta variați-vă experiențele sportive ?
- Amintiți-vă obiectivele. Pentru a vă depăși, simțiți-vă mai bine, pierde în greutate sau bucurați-vă de un somn odihnitor. orice ai ține cont de obiectivul tău și crezi în tine.
Vei fi atât de mândru de tine, odată ce îți vei atinge faza !
Nu punem presiune pe noi înșine, putem începe foarte ușor făcând o ieșire de ploaie de 15-20 de minute, doar pentru a intra în baie (fără joc de cuvinte rău).
Odată început, un program de instruire vă va fi de mare ajutor.
Vă oferim acesta: Fugiți și mergeți 40 min.
- Spune-ți că odată plăcerea de a alerga în ploaie (aproape) nimic nu te poate opri.
Te vei simți mult mai puternic pentru următoarele ieșiri pe ploaie sau strălucire. Pentru a păstra motivația și ritmul ieșirilor, de ce să nu ții un jurnal de antrenament? Un program foarte precis? Acest sfat poate fi util pentru diferitele dvs. sesiuni de antrenament.
Găsiți toate sfaturile noastre pentru a vă menține motivația de a rula: Păstrează-ți motivația de a fugi .
Și dacă doriți să știți cum să rămâneți motivați pentru sport în general, vă lăsăm să ascultați sfaturile noastre de specialitate prin intermediul acestui podcast: Motivație și sport - Vorbim despre asta împreună !
podcast de sport și motivație
Sfaturi sportive, Este podcast-ul care te însoțește în sportul tău, care te ajută să începi sau să reiei sportul, este și podcast-ul care îți demonstrează că activitatea fizică este mai presus de toate distractivă! Datorită experților sau împărtășirii experiențelor de viață, fiecare episod este un ajutor pentru o întrebare pe care ți-o pui.
Cu Céciliane, antrenorul meu sport preferat, abordez un subiect de cea mai mare importanță, motivația de a face sport. Împreună, vom împărtăși sfaturile și referințele noastre, sfaturi practice și mai presus de toate fezabile. Măturând frânele, eliminând vinovăția, spunându-vă că și pentru noi nu este ușor, dar oferindu-ne un pic de timp și distrându-ne, îl putem realiza !