Cum să găsiți motivația pentru a pierde în greutate santeformlinceur
A decide să slăbești este un lucru, păstrarea motivației tale de a slăbi și a obține rezultatul pe care ți l-ai stabilit este altul. Cât de lung și asfaltat este drumul către obiectivul final ... Adesea motivația se pierde pe parcurs. Iată 10 sfaturi pentru a pierde în greutate în timp ce rămâneți motivați până la final, până când se obține rezultatul și se stabilesc ferm obiceiurile alimentare.
Scrieți jurnalul dvs. de greutate
Notează-ți mesele, ce ai mâncat, ce ai băut, diferențele tale, rezultatele obținute, etc ... Fă-o în fiecare zi și când motivația de a pierde în greutate este la jumătate de catarg, recitește paginile anterioare pentru a-ți aminti succesele și dificultățile tale, mijloacele pe care le-ai folosit pentru a le depăși și pentru a pierde în greutate.
Folosește legea atracției
Desigur, nu ești subțire, deoarece vrei să slăbești. Dar, pentru a realiza acest lucru, păcălește-ți subconștientul să creadă că nu trebuie să slăbești, deoarece EȘTI SUBȚIRI. Începeți prin a spune asta cu voce tare acum: „Sunt o persoană slabă”. Gândește-te la ceea ce fac oamenii slabi, acționează ca ei, trăiește ca ei, minte-ți subconștientul, nu știe că nu ești subțire, știe doar ce îi spui și ce vede în modul în care acționezi.
Nu vă cântăriți mai mult de o dată pe săptămână
Când vrei absolut să slăbești, este dificil să nu arunci o privire la cântar în fiecare dimineață, sau chiar în fiecare seară. Amintiți-vă, corpul dvs. este 70% apă. Un pic prea multă seară în seara precedentă și presto, cu un kilogram mai mult, și este și mai rău pentru femei. Deci, pentru a nu tremura când vedeți aceste fluctuații, așteptați o săptămână înainte de a vă cântări. Rezultatele vor fi acolo și văzând că pierdeți în greutate în fiecare săptămână, veți aborda săptămâna următoare cu mai multă motivație pentru a pierde în greutate.
Faceți-vă o fotografie înainte de a slăbi
Fă-ți o poză, în profil, pe lungime, transversal și transversal, important este că ai repere, că îți amintești cum erai înainte să slăbești. Și de fiecare dată când vedeți rezultatul în oglindă, faceți o fotografie nouă. Puneți aceste fotografii pe o fișă, o tablă sau pe frigider. Vei fi mândru de tine și motivația ta de a slăbi va fi mai puternică.