Cum să împărtășești un dol AMP
Ajutarea unei persoane dragi să-și depășească durerea începe cu ascultarea și empatia. Dar știe, de asemenea, că va trece prin cinci etape esențiale: șoc, respingere, furie, depresie, acceptare.
În urma acestei reclame
Tovarășul tău este prosternat pe un scaun. Tocmai a aflat de moartea tatălui său. „Știi, era foarte bătrân și atunci viața lui era foarte ocupată”, te bâlbâi ... Colegul tău și-a pierdut copilul anul trecut și data aniversării se apropie. Pentru a-i demonstra că nu ai uitat, evoci cu blândețe acest eveniment tragic. „Nu vreau să vorbesc despre asta”, replică el enervat. Într-o zi sau alta, pe măsură ce moartea alege să ne invadeze împrejurimile, suntem trimiși înapoi la limitele și neputința noastră. Cum să faci față durerii altuia? Cum să ajute pe cineva care se întristează ? Nici un ghid practic nu poate indica comportamentul „corect” de adoptat, pentru simplul motiv că nu există standarde în acest domeniu.
Cu toate acestea, în fiecare zi știm mai multe despre călătoria interioară pe care o impune pierderea unei persoane dragi. Psihanaliștii, în linia lui Freud, consideră în plus ca o „operă” acest „proces intern de renunțare eșalonată” (Doliu și melancolie, în Metapsihologie, Puf) care invadează persoanele îndurerate în diferite grade. Prin recunoașterea și înțelegerea dificultăților lor psihologice specifice ne oferim cele mai bune mijloace pentru a le ajuta.
Un pas înapoi, doi pași înainte
Doliul și toate procesele de separare constituie un câmp de studiu foarte fertil în psihopatologie astăzi, în special în Statele Unite și Canada. Élisabeth Kübler-Ross, un medic elvețian care, din anii 1970, a aruncat o privire revoluționară asupra sfârșitului vieții, a fost primul care a pus la dispoziția publicului o descriere a stărilor interioare ale omului îndurerat. Abordarea sa, adoptată astăzi de mulți terapeuți și îngrijitori, a făcut posibilă identificarea cinci întâlniri emoționale esențiale, până acum prea adesea retrogradate către nespus: șoc, respingere, furie, depresie și acceptare.
Reperarea acestor mișcări interioare este foarte utilă când însoțiți o persoană în doliu. Deși aceste faze nu se succed neapărat într-o ordine logică pentru a dispărea după un an. „Părinții ne spun, la ani de la moartea copilului lor,„ nu înțeleg, mă simt din nou furioasă când am trecut de această etapă ”. Știm că nu este nimic „anormal” aici, explică Annick Ernoult-Delcourt, facilitator și instructor la asociația François-Xavier Bagnoud din Paris.
Munca interioară a jalei este o muncă minuțioasă: un pas înapoi, doi pași înainte. „Este important să respectați acest ritm și să vă acordați fluctuațiile de dispoziție ale persoanei suferinde, fără judecată de tipul„ Plângeți încă? ”Sau„ Ești prea activ! ”De câteva săptămâni, de fapt, persoana poate părea să-și recapete gustul pentru viață, înainte de a „reveni" într-o stare depresivă sau într-o nouă fază de hiperactivitate. „Durerea este o scară circulară", a remarcat poetul american Linda Pastan.