Cum să luați măsurători și să rafinați antrenorul sportiv personal Strasbourg Brumath Haguenau
Cum să luați măsurătorile și să vă rafinați
Când doriți să vă rafinați silueta și să pierdeți câteva kilograme, nu știți întotdeauna de unde să începeți să vă întoarceți în formă. Aflați de ce reducerea caloriilor poate să nu fie abordarea corectă pentru a vă readuce în formă. Acest articol vă oferă să detaliați metoda completă de măsurare a corpului.
Un prim pas bun poate fi:
- LA a face o fotografie pentru viitorul tău înainte/după
- LA notează măsurătorile tale într-un caiet pentru a vă măsura rezultatele (de exemplu, de 1 X/lună)
Evident, acest lucru nu este esențial, deoarece nu asta te va face să slăbești. Pe de altă parte, mulți clienți regretă că nu au făcut pasul de a lua măsurile în amonte. Recunosc, există o anumită latură narcisică a cuantificării efectelor muncii noastre. Nu durează mult timp și vă poate permite te motivează chiar mai mult pe tot parcursul procesului. Dacă ești genul care trebuie să măsoare pentru a te motiva, atunci să mergem !
Cum să faceți măsurători: instrucțiunile
- Ia o bandă de măsurare flexibil și plasat paralel cu solul la măsurare.
- intreaba-ti soț sau prieten pentru efectuarea măsurătorilor.
- Picioarele tale sunt distanțate de lățimea bazinului și brațele de-a lungul corpului.
- Pentru membrul superior, efectuați măsurarea după expirarea normală.
- Născut nu strângeți panglica excesiv.
- Născut nu contracta mușchii tăi.