Cum să luați măsurătorile
„Bună ziua, fac antrenamente cu greutăți pentru a câștiga cât mai mult mușchi. Am vrut să știu cum să vă fac măsurătorile, unde anume ar trebui să măsurați? "
Luarea măsurătorilor dvs. este obișnuită în antrenamentul cu greutăți. Într-adevăr, acest lucru permite sportivului să vadă progresul realizat în urma antrenamentelor sale de culturism, dar când este cel mai bun moment pentru a-și lua măsurătorile?
Ulei de pește - OMEGA 3
Omega 3 sunt esențiale pentru menținerea sănătății inimii, articulațiilor și creierului. Participă la bunăstarea fizică, cognitivă și intelectuală.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪
- Ulei de pește albastru sălbatic (din hamsii, hering, sardine și macrou)
- Concentrație ridicată de Omega 3 EPA și DHA
- De la pescuitul protejat și certificat Prietenul Mării
- Capsule de origine marină și produs certificat fără metale grele
- 10% reducere cu cod MUSCU
Când doriți să luați măsurătorile, este important să luați în considerare diferiți parametri.
Primul și cel mai important lucru este să fii rece. A fi rece înseamnă că corpul tău este odihnit, că nu a suferit nicio activitate fizică recent. Opusul „a fi frig” este „a fi fierbinte”. Pentru a fi sigur că ți-e frig, trebuie să aștepți două zile. De ce să aștepți o astfel de întârziere? Deoarece mușchii pot fi în continuare aglomerați sau au pierdut volumul ca urmare a antrenamentului. Congestia este o cursă de sânge către mușchi după mișcări repetate.