Cum să lupți împotriva frigului -18 sfaturi pentru a rămâne cald acasă și afară
Fii rece chiar dacă este o zi sau două, nu este distractiv. Asa de cum să lupți împotriva rece ? Cum esterochie și ce dietă să adopți pentru putere rezista frigului, în afară și în interior. .
Fii rece chiar dacă este o zi sau două nu este distractiv. Asa de cum să lupți împotriva rece ? Cum esterochie și ce dietă să adopți pentru putere rezista frigului, în afară și în interior. Descoperi remedius și sfaturi pentru înfruntare rece afară ca acasă și în sfârșit să poată încălzire.
Combaterea frigului acasă chiar și fără încălzire: 18 sfaturi pentru încălzire
1- Tăiați fundul ușilor
O pătură veche sau un prosop de baie înfășurat va opri frigul și curentul de aer.
2 - Nu lăsați aerul rece să circule.
Închideți ușile tuturor camerelor pe care nu le utilizați, chiar și cele din toalete.
3- Închideți perdele
Perdelele vor bloca aerul rece de la ferestre și vor menține camera caldă.
Deschide perdelele de îndată ce strălucește soarele.
4 - Așezați un covor pe podea
Covorul va preveni pierderea de căldură prin podea.
5 - în bucătărie
Lăsați cuptorul încălzit și deschideți-l
6 - În baie
Dacă aveți o cadă, nu scurgeți apa fierbinte.
Bucurați-vă de căldura pe care o degajă apa.
7 - încălzește-ți gâtul și picioarele
dirijând aerul fierbinte de la uscătorul de suflare la gât, spate și picioare.
8 - Nu vă lăsați sticla de apă fierbinte
Glisați o sticlă de apă fierbinte sau o sticlă de apă fierbinte în pat cu douăzeci de minute înainte de culcare.
sfaturi
Faceți o sticlă de apă fierbinte de casă
Coaseți o pungă dintr-o țesătură groasă, umpleți-o cu cereale: grâu, porumb, orez.
Încălziți punga în cuptorul cu microunde câteva minute.
Îmbracă-te călduros
9 - îmbracă-ți hainele
În partea de sus, purtați un bluză strânsă sub un pulover cu guler, apoi, pentru proprietățile sale izolatoare, o cămașă din bumbac, și, în cele din urmă, puneți-vă un cardigan din lână lungă sau mohair cu gâtul rotund.
În partea de jos, purtați colanți sub pantaloni și o pereche mare de șosete de genunchi deasupra.
10 - Puneți papuci
Acoperiți-vă șosetele groase cu papuci.
11 - înfășurați-vă într-o carouri sau o pătură
Mutare !
12 - Masează picioarele și pieptul
Masați picioarele și picioarele pentru a stimula sistemul circulator, cu:
- Un balsam de încălzire
Ca un balsam chinezesc sau un balsam de casă.
Rețetă de balsam de încălzire de casă
Sterilizați un borcan de vitralii de 10 m în apă clocotită.
Se încălzește împreună într-un cazan dublu, într-un castron, un amestec format dintr-o linguriță de ceară de albine, 8 grame de unt de shea și 35 ml de ulei vegetal de alune.
Acest amestec topit, scoateți-l de pe foc, amestecați totul bine, apoi adăugați 15 picături de uleiuri esențiale de camfor. Stai calm.
13 - Mutați degetele de la picioare
De 20 de ori la rând îndreptați degetele în sus, apoi în jos, apoi înconjurați gleznele de zece ori pe sens.
Vă va activa circulația și vă va încălzi picioarele.
14 - Ridică-te de pe canapea
Ridicându-vă din când în când, așezându-vă, pentru a vă ridica din nou, va circula sângele și vă va încălzi.