Cum să lupți împotriva obezității - pas către sănătate
Obezitatea este o problemă socială, care este prezentă la nivel global, prevalentă atât în țările dezvoltate, cât și în țările în curs de dezvoltare. Cu toate acestea, în țările dezvoltate ritmul de viață este mult mai agitat, ceea ce face ca dieta să nu fie adecvată.
Dincolo de aceasta, există regiuni axate pe combaterea obezității, cum ar fi țările din apropierea Mediteranei. În aceste țări, dieta mediteraneană, cunoscută și sub numele de dieta cretană, este bine cunoscută: fructe și legume, ulei de măsline, pește, precum și un consum limitat de vin.
În ciuda acestor alternative, obezitatea rămâne una dintre principalele cauze de deces, motiv pentru care autoritățile sanitare din întreaga lume sunt în alertă.
Ce este obezitatea ?
Obezitatea se referă la supraponderalitatea sau supraponderabilitatea din cauza acumulării excesive de grăsime sau țesut adipos .
Obezitatea provoacă o varietate de boli, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul și cancerul și poate provoca chiar moartea. Aceasta este o problemă pe care nu o putem pierde din vedere ca societate și ca individ.
Tipuri de obezitate
Mulți oameni nu cunosc clasificarea obezității, o detaliem mai jos:
- Central sau android: se caracterizează prin faptul că este unul dintre cele mai complexe datorită riscului pe care îl reprezintă pentru organele viscerale. Se numește obezitate centrală datorită localizării sale în organism. Se concentrează pe trunchi și influențează dezvoltarea unor boli precum diabetul.
- Periferic sau imoid: se referă la acumularea de grăsime, de la talie până la partea inferioară a corpului. Este asociat cu probleme articulare datorate supraponderabilității.