Cum să lupți l; obsesia pentru subțire vă îmbunătățește sănătatea
Vulnerabilitatea oamenilor este strict legată de mediul lor. Obsesia pentru subțire este un fenomen legat direct de moștenirea noastră culturală, dar și de educația noastră alimentară.
Canoanele frumuseții stabilite din copilărie și conceptul cultural și feminin stabilit în mediul lor familial pot, în multe cazuri, să joace un truc prost.
Oamenii sunt direct afectați de o sarcină genetică care va modela modul în care corpul lor răspunde la diferiți stimuli. Acestea sunt legate de dietă, obiceiuri culturale, precum și obiceiuri recreative și exerciții fizice.
Astfel, evoluția noastră este influențată de mediul în care creștem și ne dezvoltăm în anii următori.
Există indicatori de frumusețe pe care îi puteți adopta ca criteriu personal care ar putea limita la comportamentul patologic.
Fără a dori să te sperie, felul în care te definești este direct legat de conceptul de stimă de sine pe care îl expui față de grupul familial sau cercul tău apropiat de prieteni.
1. Găsește-ți greutatea ideală cu un nutriționist
Răspunsul ar putea cuprinde un număr infinit de motive, cel mai adesea subiective și, în cel mai rău caz, recriminatoriu.
Acesta este motivul pentru care o greutate sănătoasă care se potrivește cu înălțimea ta este cea mai potrivită. Măsurătorile oamenilor nu sunt o știință exactă sau perfectă.
Greutatea, în orice caz, va depinde de tipul dvs. de statură. Amintiți-vă că obiectivul pentru care trebuie să depuneți eforturi este frumusețea sănătoasă, nu slabiciunea cu orice preț.
- Dacă doriți să solicitați ajutorul unui expert în nutriție, numitorul comun al unui bun profesionist este să răspundă cerințelor pacienților într-un mod individualizat, nu este nici comparativ, nici radical.
- Studiază-ți indicele de masă corporală. Îmbunătățiți-vă propriile obiceiuri alimentare, astfel încât să vă puteți simți confortabil și să vă bucurați de experiență.
2. Îți place
Măsurătorile corpului, precum și înălțimea, vă pot prinde și speria. Pentru că este foarte ușor să cedezi stereotipurilor false de subțire. Deoarece uneori este și complicat să îți faci un compliment.
Îți poți aminti ultima oară când ți-ai îmbrățișat corpul fără să începi să detaliați defectele sau să exagerezi proporțiile? ?
Este aproape imposibil să nu mergi pe stradă, să fii la serviciu, să faci o reuniune de familie, să petreci, să bei o cafea simplă cu prietenii, să te uiți la televizor fără începeți să comparați cu alte fete din jurul nostru (aproape întotdeauna în detrimentul nostru).