Cum să mănânci; echilibrat; pe drumul spre vacanță

Adăugați la iStock/g-stockstudio favorite

Sărbătorile sunt în sfârșit aici.
Veți putea să vă odihniți, să vă lăsați la soare, pe scurt: bucurați-vă.

Înainte de a ajunge la destinația finală, va trebui să ne gândim la traseu.
Și cine spune excursie spune gustare.

Cum să mănânci sănătos și echilibrat dacă ești drum lung, cu avionul sau trenul ?
Vă spunem totul.

Pentru a mânca echilibrat pe drumul spre sărbători, un singur cuvânt cheie: anticipare

Evident, nu există niciun secret.
Nimic nu bate mâncăruri mici de casă.

Deci, cel mai bun lucru, dacă aveți puțin timp înainte de a pleca, este să pregătiți câteva mici cutie pentru prânz.

Astfel, puteți face gustări în călătorie sau mai bine, puteți lua o pauză (la fiecare 2 ore, vă reamintim) pentru a face un picnic pe o zonă de odihnă de pe autostradă.

• Pe partea de sandwich, pregătesc:

- De la pâine la cereale,
- O felie de sunca de curcan,
- Roșii feliate,
- Salată verde,
- Felii de ceapă (sau nu, depinde),
- Un pic de busuioc.

• Pe partea de salată, pregătesc:

Salată verde,
roșii cherry,
Pui tăiat în cuburi,
Oua fierte tari,
De la avocat.

Trusa gourmet pentru călători

Când vă pregătiți să călătoriți, există elemente esențiale pe care trebuie să le aveți cu voi.

---