Cum să mănânci germeni de grâu pentru pierderea în greutate - Ghid de rețete Ghid de rețete
Ce folosesc
Germenii de grâu oferă o doză bună de fibre și minerale, inclusiv zinc, acid folic și fier. Atunci când oamenii elimină grăsimile saturate din dietă, în general tind să-și reducă aportul de carne. Cu toate acestea, atunci când se întâmplă acest lucru, acestea pot rămâne fără nutrienți esențiali. Introduceți germenii de grâu, embrionul de grâu care combate grăsimile sau o parte care este eliminată în timpul prelucrării. Pe măsură ce atingeți obiectivul de scădere în greutate de reducere a alimentelor cu grăsimi saturate, optați pentru un vârf de germeni de grâu în fiecare masă pentru a vă oferi o doză completă de fibre pentru a vă satisface apetitul, împreună cu o abundență de minerale și substanțe nutritive. ca sa poti lipsi. Varza proaspătă de grâu ar trebui să aibă gust de nuci prăjite și ar trebui depozitate într-un borcan sigilat, unde vor rămâne proaspete timp de aproximativ un an. Odată deschis, poate fi păstrat în frigider într-un recipient bine închis timp de aproximativ nouă luni. Datorită conținutului său ridicat de grăsimi nesaturate, germenii de grâu se râncește rapid.
