Cum să mergi la sală când suferi; artrită

Cum să vă exersați, oricât de blând este, atunci când sunteți puternic afectat de osteoartrita ?

artrită

De Redacția Allodocteurs.fr

Postat pe 20 decembrie 2016, actualizat pe 21 decembrie 2016

Răspunsurile cu Dr. Lionel Coudron, medic sportiv și profesor de yoga:

"Mergerea la sală este esențială atunci când aveți osteoartrita. Este chiar o rețetă medicală. În caz de osteoartrita, trebuie să vă mișcați. Mișcările, mișcările mici, mișcările care vor mobiliza articulațiile în toate direcțiile ușor, regulat, vor avea o rolul antiinflamator și analgezic va permite, prin urmare, o mai bună lubrifiere a articulației, îmbunătățind nutriția cartilajului. Se recomandă insistent sala de sport. Trebuie să mergeți la sesiuni, la cursuri unde veți avea o abordare foarte blândă, foarte progresivă.