Cum să nu mai pierdeți în greutate, Faza de consolidare - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
Postat pe 10/11/2012 la 07:56
Pe 1 august aveam 91Kg pout 1m72, am făcut dieta la litere și pe 1 octombrie mi-am atins obiectivul și am pierdut 21Kg, așa că am făcut pe 1 octombrie 70Kg pe care mi le fixasem.
De la 1 octombrie, am fost la conso dar acum continui să slăbesc, acum cântăresc 68 kg, totuși mănânc 40 g de pâine, puțină tabulă, ouă, șuncă, un strop de ulei de măsline cu cruditate etc.
Nu mănânc fructe înainte de dietă Am mâncat deja foarte foarte puțin, dar înainte și după dietă, sunt încă un fan al cărnii la grătar și al salatei crude.
În prezent viața mea este mult mai bună, dorm mai bine, mă pot îmbrăca așa cum vreau și acum am o adevărată plăcere să mă îmbrac, nu mai am respirație după 300m de mers etc. Deci, cum să nu mai slăbesc și să găsesc stabilitatea MEA ?
Phiphine1ere
Postat pe 10/11/2012 la 08:15
Fă-ți băutura liniștită, se va stabiliza. Totul e bine .
A fi tip - este o problemă a tipului să te temi să pierzi prea mult, nu. - Ți-aș spune să forțezi puțin sportul, ai câștiga mușchi bun. Dar pentru ca tu să vezi !
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 10/11/2012 la 09:02
Bună ziua și prima felicitări pentru această slăbire. Eforturile tale au fost foarte fructuoase!
Amintiți-vă că, de asemenea, greutatea poate varia în funcție de un interval de la unu la trei kg, dacă amintirile mele de lectură sunt corecte; asa de. Sunt de acord cu phiphine. .Cool totul este în regulă. Lasă băutura să-și urmeze cursul. Continuați să aveți încredere în dietă așa cum ați făcut-o până acum. Dacă continuați să slăbiți și simțiți că este prea mult. Puteți crește oricând dozele. Și culturismul este, de asemenea, bun. Să aveți o zi bună
Postat pe 10/11/2012 la 11:47
în primul rând felicitări pentru călătoria ta,
Trec repede să te liniștesc pentru că mi s-a întâmplat același lucru! dar te asigur că dacă faci dieta bine așa cum ar trebui să fie, înjunghierea se va face !
greutatea poate chiar să crească puțin, deoarece corpul are motivele sale. chiar dudu a scris în cartea sa că un obiectiv prea mic ar fi greu de păstrat
bine, pe scurt, toate astea pentru a spune că cursul tău pare normal! fara panica
deci, încă o dată, bine făcut !
Postat pe 10/11/2012 la 22:34
Mulțumesc pentru tot ce mă liniștește
Pentru sport o fac în fiecare weekend, am făcut-o în timpul croazierei, dar am fost foarte dur și disconfortul nu a fost niciodată departe, deoarece în ceea ce privește caloriile am ars mult mai mult decât am mâncat și fără aport de zahăr, creierul tinde să se stingă;
Phiphine1ere
Postat pe 10/11/2012 la 23:23
Arffff este încă o problemă cu tipul. Nu ardem niciodată prea mult. arrrrgggghhhhhhhhhhh că viața este nedreaptă .
Laurent, o să mă faci să mor de gelozie. Sunt deja verde !
Ar trebui să mănânce poate ceva mai mult nu ?
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 19/10/2012 la 07:45
Bine Ben 67.7 în această dimineață pe cântar, slăbesc mai încet, dar tot slăbesc, am trecut de la 2XL la L și de la 46 la 42