Cum să nu mai pierzi niciodată speranța - ACTforLIFE
Pierderea speranței este o condiție amenințătoare. Parcă pământul dispare de sub picioarele tale. Înotați într-o mare de incertitudine și incertitudine. Un sentiment amenințător de a fi fără speranță, fără nicio perspectivă de îmbunătățire. Acest sentiment poate persista, mai ales în momente de separare sau moarte. Aș vrea să vă ajut puțin să găsiți o cale prin acest haos emoțional. O cale care te întărește, îți dă putere și pace, îți dă speranță și te încurajează să nu pierzi.
Calea speranței
Mai întâi o scurtă declinare a responsabilității: dacă deznădejdea ta aduce cu tine gânduri suicidare puternice și mai presus de orice, ar trebui să te încrede în cineva. Asistența profesională este prima alegere pentru gânduri suicidare urgente!
Când mi-am pierdut speranța
Nu a trecut mult timp de la timpul meu de deznădejde. A fost la începutul anului 2016 când m-am despărțit de soția mea și a trebuit să părăsesc apartamentul peste noapte, să găsesc un apartament nou și să găsesc o viață de zi cu zi complet nouă cu fiica mea. Toate visele mele despre o familie iubitoare s-au destrămat într-o clipă. Toate acestea au dispărut și m-am pierdut într-o mare de deznădejde și dor. Când mă uit în urmă la un an mai târziu, am aflat multe despre acea perioadă.
Dorința mea (crescândă) de a permite sentimente de singurătate și lipsă de speranță m-a ajutat pe această cale. Desigur, am făcut și lucruri pentru a face față situației dificile. Am ieșit, am făcut prieteni, am întâlnit oameni noi, am încercat lucruri noi și am reluat activitățile vechi. Toate acestea au fost de ajutor. Mai presus de toate, timpul m-a ajutat să trec în aceste sentimente. Mă temeam de ce s-ar întâmpla dacă mă lăsam în aceste sentimente. Mă voi arunca pe fereastră într-o zi, pentru că nu găsesc o cale? Dar nu a fost așa. Mai degrabă s-a întâmplat altceva: am găsit liniștea. Cu cât m-am implicat mai mult în aceste sentimente, cu atât am devenit mai calmă în timp.
Nu mai pierde niciodată speranța
Aș vrea să vă povestesc puțin despre cum puteți recâștiga calmul „răsfățându-vă” în deznădejde.
Există o imagine frumoasă a unui profesor budist. Merge cam așa: cădem, dar nu venim. Pentru mine aceasta este o stare de deznădejde. El descrie exact acest sentiment în acest timp. Cădem în prăpastie, ne este frică să ne ridicăm și, prin urmare, fugim de acest sentiment. Faceți o mie de lucruri, hobby-uri, întâlniți oameni pentru a scăpa de sentimentul de singurătate și deznădejde. Și cu cât fugim mai mult de el, cu atât tragerea este mai puternică, cu atât apare abisul mai amenințător.
Dacă te lași în aceste sentimente, vei descoperi că cazi, dar nu te vei ridica niciodată. Nu veți învăța acest lucru citind acest lucru, ci doar încercându-l.
O mantra de pregătire
Înainte de a începe cu pașii expliciți, ar trebui să clarificați din nou un lucru: Indiferent ce se întâmplă, veți putea să vă descurcați! Da exact! Ai realizat deja atât de multe în viața ta! Fie că învățați să mergeți sau să vorbiți, să citiți și să scrieți. Sau alte probleme din viața ta. Le-ai stăpânit pe toate. Altfel nu ați fi aici acum și ați putea citi aceste cuvinte aici. Ați depășit obstacolele mari și mici și, prin urmare, interiorizați următoarea mantră foarte utilă pentru dvs.: Indiferent de ce, voi putea să mă descurc Unul dupa altul. Vor fi momente când vei fi copleșit. Dar acesta nu este un semn că nu o veți putea face. Doar că nu aveți nicio soluție acum.
Să mergem la pașii care vă pot face mai ușor să vă ocupați mai bine de lipsa de speranță:
Faceți singuri pașii
Puteți găsi o nouă speranță dând spațiu deznădejdii. Acolo îți vei găsi lumina. Acolo vei găsi puterea de a renunța la trecut. Lasă loc pentru deznădejdea ta. Nu te va ucide, dar îți oferă spațiu. Spațiu pentru explorarea și experimentarea lucrurilor noi. Văzând viața dintr-un unghi diferit.
Cuvintele mele nu sunt un panaceu. Este o sugestie. Poate că ați găsit deja o modalitate bună de a face față unor astfel de situații și sentimente. Atunci scrie-mi despre asta. Aștept cu nerăbdare să citesc de la tine. Ați mai încercat pașii? Cum sunt experiențele tale?
Articole similare
Încercăm să influențăm și să controlăm multe domenii din viața noastră: relațiile noastre, „cariere”, în cele din urmă totul ...
Timpul ne trece prin mâini în fiecare zi. Visezi o altă viață? A…
Poziția noastră joacă un rol crucial în CUM trecem prin viața noastră. Putem în poziție verticală ...