Cum să obțineți corpul Selenei Gomez (exerciții fizice, slăbit, greutate)
cât de înaltă și cât de mult cântărește selena gomez cum obțin corpul selenei gomez îi place corpul ca ea am 1,64 m înălțime și cântăresc peste 60 de ani cât mănâncă pe zi ce sport face cum își păstrează silueta
5 răspunsuri
Deci, ea cântărește cam la fel de mult ca tine (google;)) Dar de ce vrei silueta ei? nu este nici subțire, nici subțire, deoarece are o burtă destul de mare, pe care, evident, o trage într-un top decupat pentru toată lumea;) de asemenea, picioarele nu sunt subțiri, ci normale. dacă vrei să slăbești, mănâncă mai puțin ziua și lasă dulciurile afară seara, fă sport de 2 sau 3 ori pe săptămână și pe termen lung vei deveni și vei rămâne subțire ^^
Selena probabil cântărește doar 50 - 54 kg.
Obținerea corpului Selenei Gomez ar trebui să fie destul de dificilă. Cu siguranță va avea nevoie de ea și nu va renunța doar la ea.
Nu mai emula nicio „stea”, fată. Totul a fost manipulat pe ele oricum (și optic). Chiar dacă ai putea să-i copiezi rutina zilnică 1: 1, tot nu vei primi niciodată același personaj ca ea. Prea mulți alți factori joacă, de asemenea, un rol.
Nu știu cât mănâncă, ce sport face sau orice altceva, dar poți face asta de ex. B. Mergeți la alergare sau cu bicicleta aduce, de asemenea, foarte multe (dacă conduceți de la 20 kmh în sus). Înotul este, de asemenea, foarte bun și ar trebui să stai departe de lucrurile zaharoase și grase, deci fără dulciuri, prăjituri, deserturi etc. Pur și simplu să mănânci multe fructe sănătoase, dimineața carbohidrați, și la prânz, dar pentru că s-ar putea să o eviți, încearcă de la aproximativ 3 a.m. Pentru a face fără carbohidrați și pierdeți în greutate ^^ Oh da, pentru un fund frumos și picioare frumoase puteți face genuflexiuni, într-adevăr aduce multe ^^
Tăiați capul, luați restul cu voi. Ar crește probabil talentul și IQ-ul semnificativ de la intervalul negativ la 0.
Nu contează cu adevărat ce face ea pentru asta, trebuie să faci sportul care îți place, să te concentrezi pe alimentele pe care le cobori etc.
Crezi că ești prea gras? Apoi se cumpără mai multe alimente cu conținut scăzut de calorii și mai puține calorii, se face exerciții suplimentare, se determină un deficit caloric bun de 500 kcal și este bun, fără științe rachete.
are o înălțime de 1,65 m și cântărește 54, îi place să danseze și deseori și mai ales acum, cu puțin timp înainte de turneu, deoarece urăște antrenamentele, pentru că este întotdeauna foarte stresată, uneori uită ceva de mâncare sau mănâncă junk food sau doar un măr de aceea a trebuit să uneori la spital din acest motiv, acum acordă mai multă atenție mâncării sale și mănâncă mult mai sănătos, dar uneori o poți vedea cu un sac/băutură KFC, McDonalds sau Starbucks în mână
întrebări similare
Salut baieti. Mama mea cântărește aproximativ 200 de kilograme, iar tatăl meu 167 de kilograme. Când cresc, mă îngraș sau nu? Am 11 ani, aproape 60 de kilograme și 1,53 înălțime, sunt fată și sunt deja supraponderal, am 5 rulouri de slănină.
Deci, dacă pierd de la 98 kg la 60 kg, atunci am automat o figură potrivită pentru bikini sau mai degrabă o figură inadecvată pentru bikini?
Așadar, am o întrebare:) Am 1,64 m înălțime și cântăresc 70-72 kg (fluctuează întotdeauna:)) dar port mărimea 36 și îmi poți vedea prin majoritatea oaselor, dar cum funcționează că cântăresc atât de mult ? Am și oase destul de mici, delicate, dar greutatea nu se va datora mărimii bustului (75D), nu? Figura mea este foarte, foarte feminină, dar uneori destul de subțire. Toată lumea este șocată când află greutatea mea cu cuvintele „aș fi spus în jur de 55 de ani”. Poți să răspunzi la întrebarea mea?
Bună! Un prieten de-al meu (15) se simte prea gras. Are 1,63 și cântărește 55 kg. Cred că silueta ta este normală, dar ea nu-i place așa. A cântărit 43 kg acum 2 luni, ceea ce era prea subțire în opinia mea. Acum vrea să știe exact. Cum poate decola (ar vrea să urce până la 50 kg, cred că este ok:))? Ai vreun sfat?
Bună băieți, sunt tatăl lui Tim. Tim are 1,64 m înălțime, 14 ani și cântărește 78 kg. E prea mult? Tim s-a ingrasat total in ultima vreme! De fapt, el era întotdeauna foarte subțire și cântărea doar 60-62 de kilograme! Acum a devenit foarte gras! A trebuit să-i cumpărăm tricouri noi și chiloți noi pentru că vechile lui erau din ce în ce mai strânse pe burtă. Dacă doar se plimbă în chiloți, îi poți vedea burta uriașă atârnând deasupra chiloților! Când își plimbă tot stomacul, în special țâțele băiatului său (din grăsime) se clatină! sper ca ma poti ajuta!
buna tuturor Am o intrebare. Dacă mori de foame pentru că mănânci maximum 400 kcal în fiecare zi, te îngrași dacă mănânci 700 kcal pe zi? Pentru că spui mereu că atunci corpul scoate totul din nutrienți. Deci, asta înseamnă că dacă mănânci 400 kcal în metabolismul foametei, organismul îl consumă astfel încât să fie ca atunci când mănânci 700? Îl desface astfel încât, deși mănânci puțin, ai consumat mult kcal? Și a doua mea întrebare este: Cât de mult poți pierde în greutate pe zi dacă nu mănânci nimic? Pentru mine: 164 cm înălțime, 59 de kilograme, 16 ani Vă mulțumesc anticipat
Deci am 14 ani, am 1,57 cm înălțime și cântăresc 46 de kilograme. Dar aș vrea să cântăresc puțin mai puțin. & Aș vrea să am picioare frumoase și subțiri. La fel ca Miley Cyrus sau Selena Gomez.:) Poate aveți sfaturi despre ce pot face în ceea ce privește sportul sau care dietă este foarte bună. Sper că mă puteți ajuta.
Slăbesc. Am reușit deja 11 kilograme de 140 kg, în scădere cu 80 kg și sper că voi obține apoi acea cifră.
Și bărbaților Ce corp îți place cel mai mult
Hei, am 14 1,64 m înălțime și cântăresc aproximativ 53 kg. Nu sunt atât de fericit cu corpul meu acum, deoarece coapsele mele sunt prea grase. Și asta nu ar trebui să fie obișnuitul „Sunt nemulțumit de corpul meu care mă plânge de mici”, dar este așa încât atunci când vreau să cumpăr pantaloni, pantalonii se potrivesc șoldurilor, dar picioarele mele sunt mult prea strânse sau se potrivește pe picioare, este prea mare pe stomacul meu. Știi ce poți face pentru a scăpa de slănina coapsei? Deci, ce exerciții? Ar fi foarte frumos dacă cineva mă poate ajuta LG:)
Mama a spus că atunci când mănânci orez, acesta suge tot lichidul din corpul tău și astfel cântărești mai puțin a doua zi dimineața. Asta înseamnă că orezul este mai sănătos decât cartofii? Și pierzi mai mult din orez decât din cartofi?
Am o întrebare puțin ciudată și sper să o pot formula astfel încât să fie ușor de înțeles. Dacă mănânci exact aceeași cantitate în fiecare zi și astfel îți menții greutatea, să presupunem 2000kcal. S-ar schimba greutatea dacă ai începe brusc să mesteci foarte repede și să nu mai fii bine și să înghiți bucăți mai mari? Deci poate că te îngrași, deoarece organismul trebuie să continue să toace mâncarea, chiar dacă ai mâncat același număr de calorii ? Contra-întrebare de la mine ar fi atunci dacă puteți pierde în greutate cu același număr de calorii, dar cu o mestecare foarte, foarte amănunțită, deoarece eliberați corpul de „muncă de măcinare”?
Vă mulțumim pentru orice răspuns util;)
Deci, pentru a slăbi, trebuie să mănânci mai puțin decât arde corpul. Nu contează ce fel de mâncare consumați (de exemplu, fast-food), principalul lucru este că respectați aceste criterii?
Știi cum pot obține un astfel de corp? Deci, desigur, știu că trebuie să slăbesc și că corpul meu nu va fi niciodată exact așa pentru că am o statură diferită, dar vreau să știu dacă trebuie să fac antrenamente cu greutate sau ce sport? Cât timp crezi că îmi va lua să obțin o astfel de figură? (161,5cm; aproximativ 70kg)
M-am gândit la asta în ultimele sărbători de Crăciun. și am discutat și cu prietenul meu. cum functioneaza.
de exemplu. Dacă mănânci o batonă de ciocolată de 100g odată, ar trebui să cântărești exact 100g mai mult. la fel ca și când bei 1 l de apă, cântărești cu încă 1 kg. dar ar trebui să câștigi mai mult de 100g de ciocolată, nu? cum funcționează în corp? sper că cineva înțelege întrebarea mea: D