Cum să pierzi FAT definitiv! Eat Alive - Programul Eat Alive
Buna ziua !
Astăzi este timpul să mergem mai departe la acțiune !
Îți voi împărtăși cele mai bune sfaturi care m-au ajutat să ajung pierde 24,5 kilograme în timp ce îmi îmbunătățesc sănătatea și vitalitatea !
Scamarea dietelor restrictive
O să vă povestesc despre diete pentru că este primul lucru pe care l-am făcut când am vrut să slăbesc.
Privind în urmă și experiența mea cred a fost într-adevăr una dintre cele mai grave decizii pentru sănătatea mea ...
Rezultatele au fost catastrofale pe termen lung: Am cântărit cu 10 kilograme mai mult decât înainte de a începe această dietă ! (Mulțumesc Dukon ...)
Trebuie să înțelegi un lucru: corpul tău nu trebuie să moară de foame pentru a pierde grăsime.
Dimpotrivă, pentru a pierde grăsime, corpul tău are nevoie de el pentru a-i oferi din abundență grăsimi bune, zaharuri bune, vitamine, minerale, oligoelemente, enzime etc.
Dacă oferiți cât mai multe alimente vii posibil, reducând în același timp alimentele inutile și voluminoase (vă voi vorbi despre asta imediat după aceea), în timp ce aveți suficient de mult să mâncați, corpul dumneavoastră va trece prin în modul „arzător de grăsimi” !
Pentru a vă face o idee despre ceea ce mănânc zilnic, iată ce am mâncat ieri:
- Mic dejun (ziua de mâine va fi foarte diferită, a mânca viu nu este niciodată plictisitor!)
- Un ceai verde grozav
- Sos de mere amestecat cu piure de migdale (îmi place!) =)
- Semințe oleaginoase, caju, alune (foarte important: nu sunt prăjite și nesărate!)
- Gustare (dimineața târziu): O cafea mică, afine și 3 banane.
- Masa de pranz:
- Dovleceii se sfărâmă
- 3 ouă prăjite organice
- Salată mixtă (castravete, roșii, ciuperci, salată de miel și ridiche!) Cu ulei de măsline și sos picant.
- Gustare după-amiaza: Un pahar mare de smoothie de casă (banane, migdale, puțină ciocolată neagră și miere!)