Cum să pierzi grăsimea de pe burtă pentru femei; Nutriție • pro
publicat de Nutriție profesională 17 noiembrie 2020
Stomacul este una dintre cele mai problematice părți ale corpului creștere în greutate pentru femei.
Acest articol examinează motivele pentru care grăsimea se acumulează și cum pierde grăsime abdominală dacă ești femeie.
Cum pierd femeile grăsimea abdominală
Pierderea în greutate și creșterea în greutate se reduc la toate calorii arse versus calorii absorbite .
Caloriile intră în organism ca hrană și sunt consumate atunci când corpul tău le arde pentru combustibil.
Dacă corpul tău consumă mai multe calorii decât primește, pierzi în greutate. Te îngrași dacă situația se inversează.
Ecuațiile sunt aceleași pentru bărbați și femei, dar bărbații slăbesc mai repede decât femeile !
O mare parte din această grăsime se găsește, de obicei, în jurul burticii, deși unele femei consideră că caloriile lor suplimentare ajung direct la șolduri, coapse, brațe și chiar fața lor. .
Unde grăsimea se acumulează mai întâi și se acumulează cel mai mult depinde de programarea genetică.
Deși este mai ușor pentru femei să se îngrașe, este totuși un caz de calorii consumate față de caloriile care intră.
Deci, care este diferența? Dacă regulile jocului sunt aceleași, de ce bărbații au o mână mai bună? ?
Oamenii de știință au bănuit întotdeauna că totul se rezumă la o chestiune de hormoni.
Cercetările de la Universitatea din New South Wales confirmă acest lucru și sugerează în continuare că vinovat este estrogenul, hormonul sexual feminin.
Cercetările arată că estrogenul reduce capacitatea unei femei de a arde calorii după ce a mâncat. Aceasta înseamnă că este mai probabil să aibă calorii suplimentare pentru a le păstra sub formă de grăsimi.
Toate acestea sunt corecte? Absolut nu.
Înseamnă femeia obișnuită care dorește scapă de grăsimea abdominală va trebui probabil să urmeze o dietă mai strictă decât bărbatul obișnuit și să încerce să facă mai multă mișcare.
Pentru a agrava și mai mult situația nedreaptă, fluctuațiile hormonale datorate menstruației pot determina corpul feminin să acumuleze kilograme în plus.
Un lucru similar se întâmplă în timpul „schimbării vieții”.
Cum arzi grăsimea de pe burtă? (Sfaturi pentru pierderea în greutate pentru femei)
Până de curând, femeile nu aveau de ales decât să-și lase problemele hormonale să le împiedice.
Cu toate acestea, multe femei anterior supraponderale raportează un mare succes folosindu-ne capsulă naturală și avansată de slăbit numit LA slăbire® .
Cu toate acestea, este încă posibil ca femeile să slăbească și vezi cum grăsimea lor din burtă dispare fără a utiliza un produs specializat, dar va necesita mai mult timp și efort.
Probleme hormonale sau nu, atunci când ies (arde) mai multe calorii decât există, grăsimea a dispărut.
Începeți cu dieta dumneavoastră
O dietă sănătoasă este esențială pentru a pierde grăsimea abdominală și pentru a pierde în greutate, în general.
Să începem cu un număr aproximativ, pentru că în acest moment al jocului este tot ce avem.