Cum să postesc până nu lucrezi Remediile bunicii

de Valerie F. 01.01.2019, ora 15:10 591 Vizualizări

postesc

DESTINAREA SAU SUCUL LA MUNCĂ: TOATE SFATURILE

Cu puțină planificare, postul de suc poate fi benefic pentru dvs., chiar dacă vă aflați la locul de muncă cea mai mare parte a zilei și a săptămânii. Iată câteva sfaturi practice pe care le puteți folosi.

FII GATIT ÎNAINTE DE A ÎNCEPE

Dacă lucrați departe de casă, dar doriți să faceți un post extins, postul de suc poate pune unele provocări logistice. Dar cu puțină planificare, nimic nu este imposibil. Înainte de a ajunge la esența problemei, iată câteva lucruri de reținut:

Investiți într-un extractor de mestecat lent

Așa cum am menționat în alte articole referitoare la postul de suc, pentru a face un post sigur și eficient, vă recomand întotdeauna să faceți acest lucruinvestește într-un storcător bun dacă puteți. Acest lucru nu numai că trebuie să păstreze majoritatea nutrienților și enzimelor conținute în sucurile dvs., ci și să reducă oxidarea sucurilor cu mult mai mult timp decât sucurile extrase cu o centrifugă.

Evitați sucurile gata cumpărate de la magazin.

În timpul unui post de suc, ceea ce vrei este să obții atât de mult vitamine, minerale, enzime, fitonutrienti, antioxidanți, lichide în corpul dumneavoastră pentru a vă hrăni celulele. Nu se găsește în sucurile de fructe cumpărate în magazine. Chiar dacă este suc 100% pur. Nu doriți aditivi chimici, conservanți, emulgatori și zahăr artificial în sistemul dvs., mai ales nu când țineți post.

Comandarea sucurilor dvs. la un bar de sucuri în fiecare zi este o opțiune bună, dacă vă puteți permite. Sau chiar mai bine dacă puteți obține un „pachet de suc de detoxifiere” pe care o oferă o mulțime de sucuri de sucuri în aceste zile.

Pregătiți-vă sucurile în avans

În weekend, vă puteți pregăti sucurile din timp pentru următoarele două zile (folosind o presă de masticare). Păstrați sucul în borcane Mason sau Le Parfait la frigider și faceți mai ușor să luați un borcan pentru o băutură în orice moment al zilei. Iată o rețetă de suc care este foarte nutritiv.

Bea sucuri verzi

Beți cât mai mult suc verde cât puteți confortabil. Nu vă limitați la rețetele de pe acest site. Vedeți ce este disponibil pe piața dvs. sau ce este sezonier. Exemplu de ingrediente care trebuie incluse în meniul cu sucuri:

  • Castravete,
  • iarba de grau,
  • Iarba de orz,
  • Salată verde,
  • Andive,
  • Spanac,
  • Țelină,
  • Creson,
  • Varză,
  • Dovlecei,
  • Sfeclă,
  • Morcov,
  • Ridiche,
  • Roșie,
  • Sparanghel,
  • Mar verde,
  • Lămâie-lime etc.

Consultați această pagină pentru sfaturi despre cum prepararea sucurilor verzi cu gust delicios.