Proteine din soia pentru slăbit Blogul
Proteina din soia are particularitatea de a fi complet virgină în ulei. Mai degrabă sărac în calorii (338 kcal la 100 de grame) cu o valoare nutritivă la fel de eficientă ca cea a cărnii, este aliatul de a slăbi rapid și de a urma o dietă fără constrângeri.
Proteina din soia are toate virtuțile pentru a slăbi
Consumul de proteine din soia oferă avantajul urmării unei diete care stimulează culturismul. Această proteină, permițând o reducere a aportului de proteine animale, are avantajul de a da un aport foarte scăzut de grăsimi sau lipide, cu o compoziție medie de 5%, echivalentă cu carne slabă.
Proteină din soia are, de asemenea, virtutea de a avea o proporție foarte mică de acizi grași saturați (0,8%) și conținut foarte ridicat de fibre (20 g la 100 g)., proteina din soia nu conține gluten.
Are virtuți dietetice incontestabile, deoarece oferă o sursă de proteine non-carne. Pe de altă parte, datorită concentrației sale de izoflavone (substanțe chimice naturale), consumul de proteine din soia este contraindicat conform opiniei ordinului medical, la femeile gravide.
Consumul de proteine din soia poate fi, de asemenea, bun sau rău atunci când interacționați cu anumite medicamente. Este recomandat în special să nu le consumați în combinație cu anticoagulante.