Cum să recâștigați motivația de a merge la birou
După o reintroducere completă, entuziasmul tău a scăzut la nivelul -1. Pentru a găsi dorința de a dori, este aici !
Postat pe 16/10/2017 la 04:45, actualizat pe 29/01/2020 la 07:24
În urmă cu puțin peste o lună, ai început să te întorci la școală motivat ca niciodată, plin de rezoluții bune și hotărât să dezvolți o mie de proiecte. Dar de atunci, sărbătorile sunt doar o vagă amintire, nu vrei să te ridici dimineața pentru a-ți face cele 10 ore la birou (cele 35 de ore? Nu știu.) Și te disperi să găsești „modjo-ul” „la locul de muncă. Cum să vă reconectați cu invidia? Sfaturi de la Noémie Le Menn, fondatorul firmei de coaching Ab-alone.
În primul rând, nu intrați în panică, este destul de obișnuit să experimentați o scădere a motivației la locul de muncă. "Se întâmplă atunci când un obiectiv nu a fost atins sau când aflăm că un proiect interesant nu se va concretiza în sfârșit. Este ca o reacție la o dificultate temporară, îl liniștește pe antrenor. Pe de altă parte, îngrijorează-te dacă acest sentiment devine constant".
De unde vine motivația? ?
La locul de muncă, depinde de anumite nevoi de bază, satisfăcute sau nu. În primul rând, nevoia de succes. „Chiar dacă știm că trebuie să progresăm, a ne simți competenți este un element cheie al motivației”, spune Noémie Le Menn. Stăpânirea a ceea ce faci, crearea de legături cu ceilalți și, mai presus de toate, găsirea unui sens în profesia ta, fac, de asemenea, diferența. În cele din urmă, există și o altă motivație, „legată de ceea ce facem fără a fi plătiți, explică antrenorul. Poate fi timp liber sau voluntariat și răspunde unei nevoi diferite pentru toată lumea (nevoie de frumusețe, de a fi util, de a-i ajuta pe ceilalți) .). " Menținerea acestuia este foarte importantă, deoarece ne stimulează starea generală de spirit.
Când apare o mică scădere a puterii, antrenorul sfătuiește mai întâi să identifice motivul. Mai multe explicații posibile pentru acest lucru. În primul rând, scăderea stimei de sine - „Nu cunosc acest domeniu, eu sug”. Sentimentele de nesiguranță joacă, de asemenea, un rol, dacă de exemplu trăiești cu frica unui manager tiranic sau cu frica de a fi concediat. Lipsa de semnificație poate apărea și peste noapte - „Nu mai știu de ce fac treaba asta”. În cele din urmă, tot ceea ce absoarbe energia fără a o înapoia devorează de obicei motivația destul de eficient, chiar și cea a celor mai hotărâți.