Cum să slăbești 20 kg din greutate necesită multă disciplină

Tensiunea arterială scade

greutate

Nu este un secret faptul că excesul de grăsime corporală contribuie în mare măsură la condiții precum hipertensiunea arterială, care poate duce în cele din urmă la o problemă majoră, cum ar fi bolile de inimă. Din fericire, pierderea a doar 10 kilograme (ca să nu mai vorbim de 50) este suficientă pentru scăderea tensiunii arteriale, potrivit Departamentului SUA pentru Sănătate și Servicii Umane. .

Vă reduceți riscul de cancer

Un nivel ridicat de grăsime corporală este asociat cu un risc crescut de a dezvolta diferite tipuri de cancer, potrivit Institutului Național al Cancerului. De exemplu, femeile obeze aflate în postmenopauză au un risc cu 20-40% mai mare de cancer mamar decât omologii lor mai subțiri. O cauză posibilă este că țesutul gras produce cantități mai mari de estrogen, ceea ce crește riscul de cancer de sân, ovarian și alte tipuri de cancer.